Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Vallerie

Приветик - на работе был аврал - времени не было забежать.
01.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
не Был -1 (более 15 минут),
Доп. условие. не Сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 7 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
02.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
не Был -1 (более 15 минут),по причине КД :-)

Доп. условие. не Сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 7 баллов

Добавлено спустя 27 секунд:
03.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
не Был -1 (более 15 минут),
Доп. условие. не Сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 7 баллов

Наташок

Отчётик за 04.10
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1 балла)
2. Спорт был +2
Доп. условие. Сделано +1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого баллов: 11 б. - :dan_ser:

оу!!!

Настёныш85

Отчётик за 04.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого баллов: 11

natashsh

Привет всем! :-|-:

Мой отчет за 04.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь , не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого за 04.10 10 баллов

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:

Наташок писал(а):

10б. оу!!! это максимальный балл-правильно я понимаю?

Неправильно ты понимаешь. ::yaz-yk:

Настёныш85 писал(а):

Итого баллов: 11 :dan_ser:

Вот это максимальный! :cool_cool:

Донати

Отчёт за 04.10.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ; 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+!
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с кремом). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Всего:9

Наташок

natashsh писал(а):

Настёныш85 писал(а):Итого баллов: 11 Вот это максимальный!

тааак, пойду поправлю парочку!!! :co_ol:

Маргарита Марго

Донати
Приветик!!! Отчет за 28.09 ты не сдавала, забыла наверное или где-то ошиблась :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Девчонки не хотите принять участие в конкурсе Кто больше похудеет с 8.10 по 31.12 ???

хочу_похудеть

Отчёт за 05.10.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ; 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+1
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с кремом).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было -1.

Всего:7 баллов

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
ой,пропустила 4.10

Отчёт за 04.10

1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1 балл

2. Спорт был +2
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);маска лица 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого : 8 баллов

Наташок

Отчётик за 05.10
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1 балла)
2. Спорт -1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 было -1.
Итого баллов: 3 б.

natashsh

Привет всем! :pri_vet:-:

Мой отчет за 05.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Не было -1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь , не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 было -1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого за 05.10 4 балла

Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Кто сейчас на конференции