Доброго всем дня! Совсем расслабилась я вчера. Но зато отдохнула от ограничений. Сегодня снова в бой
Отчет за 22.03
1. Система питания +1
2. Спорт 0 (опять одна зарядка, но много гуляла и вчера была у меня уборка генеральная, на спорт сил не хватило.)
3. Уход за собой: +1 (скраб сахарный, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00 -1
Итого 2 балла
И привес сразу. 74,9
Зато встряхнулась

Отчет за 22.03:
1. Система питания. Превысила (1500 ккал) -1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Не было -1
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. Ела конфеты в 17.00 -1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Вес без изменений 64,2. Всего -1 балл. Как-то так

ОТЧЕТ ЗА 21/03
1. Система питания (коридор 1100-1200) 1180ккал +1
2. Спорт. спорт ходьба 40 мин.+1
3. Уход за собой +1
4. Алкоголь. нет +1
5. Вода 2л +1
6. Сладкое после 16.00. (опять съела печеньку ) -1
7. Пища после 19.00 нет +1

ИТОГО: 5 баллов.

kroshkazlyu
выпиши меня из этого забега, а то устаю очень, дпже нет времени написать отчет Сейчас привыкну к работе, а потом тогда буду учувствовать в следующем забеге

/

Во дела... А я даже чувствую воду в организме, по пальцам вижу. Раньше, когда вес был 60+-, никогда не отекала, а теперь вот знаю что это такое. Надо воду гнать.

Отчет 23.03:
1. Система питания +1
2. Спорт +1 (обруч 35мин, прыжки со скакалкой 600раз)
3. Уход за собой +1 (скраб, массаж)
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 2л +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
всего +7
вес 63,4кг

Отчет за 23.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого 7

Отчет за 22.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт.не было -1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +5
и изменение веса: вчера 92,1,сегодня - 92,1 итого 0 гр
стоим....ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ЗАБИТЬ НА СПОРТ! Сегодня наверстаю, обещаю

Так странно... Наспорт налегала, питалась правильно, а привес. Вода что ли
Отчет за 23.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого 7
Вес 75,3