Ноябрьский ПП-марафон

Fesja

Bay lynx писал(а):

Fesja писал(а):

что вместо муки и манки

отруби пшеничные или овсяные, кукурузная мука, рисовая мука, гречневая мука, псиллиум

Спасибо! Последнее слово меня пугает, на ночь гуглить не буду, что бы ничего страшного не приснилось. :-)

Завтра узнаю, что за зверь такой...

Bay lynx

Fesja

Bay lynx писал(а):

Bay lynx писал(а):
Творожная ПП шарлотка.
200гр - творог
2шт. - яйца,
сода - на кончике ножа;
2-3 яблока (в зависимости от размера)
2 ст.л. - отрубей (если ржаные, то слаще, если овсяные, то с горчинкой специфической. Можешь мукой заменить. С кукурузной мукой красиво получается).
Всё смешиваешь (получается жидкое тесто, не пугайся, оно норм запечется), выливаешь в форму, чуток смазанную маслом (у меня керамическая). Раскладываешь, слегка вдавливая, яблоки, нарезанные дольками. Запекать 15-20 минут (подрумянится).
Безотказный рецепт и простой.

вот смотри рецепт. Я раньше его уже писала несколько раз. Просто скопировала :co_ol:

Bay lynx

Fesja писал(а):

Последнее слово меня пугает

не боись, это ошурки от подорожника, жмых подорожника :-)

Tyava

Fesja
Без крахмала и манки запеканка не запеканка. А с мукой пробуй. Я не парюсь, рублю мелко хлопья Геркулеса в кофемолке и цз пшеничка.

Елена.Премудрая

Vieras писал(а):

Елена.Премудрая
Лена, чем увенчались поиски масла тыквы? :-)

Пока ничем) Я все никак до большого Рими не дойду. Там должно быть тыквенное масло.

Спасибо всем за отчеты, особенно с фотографиями :co_ol:

Завтра будет актуальная табличка. И итоги конкурса фотографий домашних питомцев :dan_ser:

Dajverwa

торт в микроволновке! Можно рецепт???? Хочу)))
Я очень люблю масла РадоГрад, вкус просто сногсшибательный. Даже льняное из могу пить в отличии от того,что в супермаркетах.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Dajverwa писал(а):

торт в микроволновке! Можно рецепт???? Хочу)))

Копирую со своего дневничка, писала там рецепт, когда первый раз готовила этот торт пару недель назад.

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ БЕЗ МУКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Берем 3 банана, разминаем их вилкой, добавляем 3 яйца, чайную ложку разрыхлителя и пару столовых ложек какао-порошка. Тщательно размешиваем до однородности (получится довольно жидко - не пугаемся). Все, тесто готово. Любую форму смазываем буквально граммом масла, выливаем туда тесто и ставим это в микроволновку на время не менее 4 минут (так было в рецепте), мне понадобилось 7 минут, видимо микроволновка ни к черту. Пока корж печется - делаем крем. Обезжиренный творог 1 пачка, 100 гр. сметаны (у меня 15 % жирности), пару ложек подсластителя (можно и сахар, но углеводы чуть увеличатся). Все это взбиваем блендером до однородности. Я на измельчителе мешала, остались комочки, погружным блендером будет вообще отлично. Корж испекся, разрезаем его на сколько получится слоев, промазываем их кремом. Можно сразу есть. Вкус - божественный, коржи - воздушные, как облако. КБЖУ на 100 гр. вышло вот какое: 120,23 кк, 8,95 г. белка, 5,32 г. жира, 8,88 г. углеводов.

Елена.Премудрая

flowers000
Рецепт :cool_cool:

Елена.Премудрая

Отчет 8.11
Вес 86,0
2 блина с творогом, кофе + сыр
Рассольник
Банан, хурма
Запеченный картофель, 2 детские сосиски, квашеная капуста

ФА: ходьба 5 км

Елена.Премудрая

miss_mmdemsi писал(а):

Девчонки, у меня такой вопрос: ваше отношение к воде?
Вот организовывают марафон и одно из условий выпивать столько-то воды, потому что без неё нет смысла и начинать - не похудеешь. Но уже давно везде говорят, что это миф :nez-nayu:

или нет? То что вода выводит шлаки и т.д, это понятно.

Да, сейчас уже считается, что пить нужно, когда захочется, а не определенную норму. Но многие девочки говорят, что вес лучше уходит, если пить больше чистой воды. Я вот думаю, что-то в этом есть, наверное, раз многим помогает :du_ma_et:

Сама я пью много, но не воду, а чай/кофе.

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции