Зимний Фреш (Набор закрыт)

Lady_Suslik

Привет дорогие))) :pri_vet:-:

А меня сегодня весы порадовали немного -600 гр. Очень надеюсь, что до вторника все уйдет... хотя сомневаюсь... должны начаться КД. ..
А вам мои хорошие замечательного дня)

SBorisovna

привет всем!А у меня вернулся обратно к 73,6. Возвращаюсь на фитнес -проболела блин две недели. Позанималась табатой 8 минут с утра- телефон сказал,что 102 ккал сожгла. Вот бы правда. :hi_hi_hi:

Medunica

Поздравляю победителей от всей души!!! Рада, что сама без штрафа. :a_g_a:

Taliya

SUNWAIT писал(а):

БУЧ

Это что?

SUNWAIT

Taliya писал(а):

SUNWAIT писал(а):

БУЧ

Это что?

БУЧ - белоково углеводное чередование. День белковый, день углеводный

Катарина_на_пп

SUNWAIT
Вот у меня перед Кд больше недели стоял, потом чуток привес(( думаю попробовать) Надо погуглить тогда))) спасибо))) А сколько кругов лучше делать? 3 хватит для раскачки?)))

SUNWAIT

Катарина_на_пп
эффект плато - это когда вес стоит около месяца. неделя не считается. не надо. хуже можете сделать, можете в др сторону вес качнуть )))

Cudo-Udo

SUNWAIT писал(а):

эффект плато - это когда вес стоит около месяца. неделя не считается.

Спасибо за подсказку, мне давно было интересно, а в гугле забанили :-)

Подскажите ещё, виты для участия переводятся один раз в начале месяца? Или при каждом отчете надо переводить?

DaliЯ

Всем привет!!! у меня второй день вес стоит))

ку-ку

Привет-привет! У меня 3й день вес стоит. А впереди выходные :ti_pa:

А про плато в Доктор Борменталь (посещала несколько лет назад) говорили, что это когда ни вес, ни объемы не уходят. Если объемы уходят, это не плато. Но длиться может не более 2 недель. Если дольше, значит, потраченное не больше потребленного :hi_hi_hi:

у меня дольше 2 недель плато не было (при соблюдении режима :hi_hi_hi:

), потому не могу судить

Зимний Фреш (Набор закрыт)

Кто сейчас на конференции