РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

Tanya_1972

Свет-ла-на писал(а):

посмотрела у вас в линеечке) ваш коридор 1800-1900 , вы укладываетесь ? я не мало ем, но у меня 900,1000, то вообще 800 выходит

Легко

Свет-ла-на

Tanya_1972 писал(а):

Легко

Помогайте, что не так?

Людмилк@

завтрак плохой и мясо в минипорциях
мой день

вчера

ПЫСЫ все продукты ДО термической обработки у меня указаны

Свет-ла-на

Людмилк@ писал(а):

завтрак плохой и мясо в минипорциях
мой день

спасибо! а по жирам у вас тоже в норме все с таким меню?
у меня по норме жиры 35-39г. Я посмотрела, только горчичного масла у вас сразу на 30г жира.

Людмилк@

Свет-ла-на
По жирам всяко бывает обычно от 50 до 70(на прошлой неделе не было аппетита жиры были 45)

Свет-ла-на

Людмилк@ писал(а):

Свет-ла-на
По жирам всяко бывает обычно от 50 до 70(на прошлой неделе не было аппетита жиры были 45)

у меня получается так, что если ккал я набираю по норме, то жиры с перебором. Хотя я все готовлю в мультиварке и духовке, без масла. Вся молочка обезжиренная..фиг знает :-)

Cezeria

Свет-ла-на
мяса маловато, яб еще поела :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 52 секунды:
А вообще, всем привет!
Меня курица уже достала, сварила из нее холодец, рекомендую к поеданию!

Свет-ла-на

Cezeria писал(а):

А вообще, всем привет!
Меня курица уже достала, сварила из нее холодец, рекомендую к поеданию!

привет! меня курица, творог и кефир))) а холодец - хорошая идея! спасибо!! я люблю холодец, когда там несколько видов мяса. Надо буде сделать диетический из индейки и курицы

Людмилк@

Паштет из печени, жаркое из куриных желудков, можно купить свиную или говяжью вырезку, в ней мало жира

domenika_92

Девочки, привет! Вес стоит несколько дней(( Что делать? Как его пинануть в нужную мне сторону?

РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

Кто сейчас на конференции