у меня еще вопрос: могу ли я например в субботу и воскресенье заменить на уход? или нужно, чтобы всю неделю были одинаковые бзики?

я правильно понимаю, что мне надо перевести 30 вит за штрафы и еще 30 вит за продолжение участия??
60 витт... какая-то неподъемная цифра для меня сейчас... у меня есть только 30(((

Ну мы так иногда делаем, например, 3 дня спорт, 4 дня уход за собой.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Можно попроситься в долг или прикупить виты. Я, например, столько не чатюсь на форуме, сколько штрафов плачу, поэтому всегда покупаю виты.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Изначальный вес: 54.2
Текущий вес: 55.4

План:
1. Insight timer 2/7
2. П(итание): Глютен, шугар фри и нет нездоровым снекам 3/7
3. В(ода): 1.5 л. воды или травяного чая в день 7/7
Итого: 5+4=9×10=90

Всем привет.

Вес 76,9 кг

Отчёт за прошедшую неделю:
1. Ложиться спать до 12 ночи. +++++++
2. Калорийность до 1700. +++++++
3. Не есть после 20:00. +++++++
Всё выполнила.
Результат: - 0,8 кг.

Арифметика
Молодчина! Вот на кого нужно равняться!

Спасибо. Но даётся трудно. Особенно сейчас, когда вышла на работу. Никак не приспособлюсь. Но пункт: ложиться до 12 - просто фантастически меня спас на первой неделе работы. Высыпалась и не сидела, как сонная муха.

Мой план.
Изначальный вес 55.4
1. Учиться акварели (уровень сейчас - о) или рисовать карандашом (немного лучше, чем акварель, но все уровень элементари) или заниматься по инсайт таймеру.
2. 1.5 л воды в день
3. Глютен, шугар и снэк фри

Я короче мечусь сама не знаю, что хочу то спорт, то курсы, то рисование, и ни хрена не делаю.

Спасибо LoRicky за конкурс Благодаря этому конкурсу я сбросила 2,3 кг. Вроде немного, но уже видно и внешне и по вещам.
LoRicky, спасибо, что тратишь время на этот конкурс Самый мой большой мотиватор - это Неделя без бзика.


Мне сегодня даже сон приснился, что я похудела килограмм на 20 и вся такая тонкая, воздушная, и была в белом шифоновом платье. Такой сон приятный Хочу, чтобы сбылся

План на эту неделю:

1. Ложиться спать до 12 ночи.
2. Калорийность до 1700.
3. Физ нагрузка 30 минут либо 10 тысяч шагов.


По поводу физ нагрузки я, наверное, очень пожалею, но это будет потом.

а кому виты переводить? забыла уже)