Мне тоже первый вариант нравится:-)

Леди Винтер
Спасибо. До твоего голоса было 3:3, теперь повара лидируют.

AirinDream
мне второй

Мне повара понра)

мне тоже второй

Да уж, ровненько идут.
Спасибо, девочки.

Дари оба!!!

Привет всем!
Вчера сходила на аэробику! Дааааа, это именно то чего я ждала и хотела, вышла мокрая во всех местах, одежду хоть выжимай. Нужно подучить связки а так все хорошо. Сегодня конечно конечности болят, больше ноги, кажется что я даже хожу в раскоряк, сложнее всего садиться на унитаз, ну ничего, пройдет. До понедельника беру отдых, пришли КД, с ними скакать и сильно напрягаться не хочу. А вот вес, вес растет как на дрожжах, успокоить себя мыслями что это от того что мышцы налились чем-то там или не стоит обольщаться?

а у меня только на второй день задолели. и в основном пресс что странно ведь ходила на степп

так у меня же еще от прошлых занятий была небольшая боль, а после вчерашнего добавилось.
Вчера упражнений на пресс было не много, в основном ноги и руки.

Варь, а степ тоже интенсивненькое дело?

это ты меня пугаешь? что я завтра помру?
у меня еще вчерашнее занятие не отошло, а сегодня я опять прыгать иду

степ это очень интенсивно. Это у меня 40 минут скакания по этой платформе взад и вперед и вверх и вних и вприпрыжку и просто так. а потом 5 минут отжиманий в перемешку с прыжками и планкой и 15 минут пресса