Девочки завтра хочу попробовать поучаствовать в этом конкурсе. Что мне нужно в группку скинуть завтра? С фото весов понятно. Но отчета то завтра у меня ещё не будет… запуталась

Ой я вас умоляю,мой самый меньший вес 43 кг был, когда я бухала как сапожник чуть ли не каждый день. Был у меня в году 2016-2017 такой период.
Хотя вру еще меньше вес 40 кг у меня был лет в 20. Я тогда тоже как раз бухала как сапожник на летних каникулах. Но и молодая конечно тогда была.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Хотя опять вру еще было 42 кг лет в 28 когда я сидела на 800-1000 калориях в день и каждый день занималась спортом.

Добавлено спустя 51 секунду:
Т.е. чуете закономерность,я либо бухала как сапожник либо не жрала )))

Завтра
1. Фото весов
2. План на неделю из 3 пунктов (3×7=21 плюсиков либо минусиков, но надеемся, что плюсиков)
3. 30 вит ЛоРики

Через неделю
1. Фото весов
2. Отчет по плану
3. Штраф если есть невыполнение (10 вит за 1 пункт)
4. 30 вит если продолжаете
5. Новый либо тот же план.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Привет всем!
Короче, неделя была провальная:
Вес: вырос
Пункты: не выполняла
А теперь подробнее
1. Вес 53.5 -> 54.2

2. Физнагрузка была всего 2 раза. Ну не хочу я заниматься спортом никак :D
3. Питание было ок до выходных,а там я ушла в такой загул, что мама не горюй. Как бы сыпью не покрыться.
Вода, здесь все ок, но вот, что плохо, все ок пока этот пункт в списке, как только убираю перестаю соблюдать.
Итого: штрафы 50 за физ, 20 за еду. И 30 вит за след неделю.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
На этой неделе оставлю питание и воду, но уберу физнагрузку, добавлю ложиться спать в 11.
Изначальный вес: 54.2
План:
1. Р(азвитие): Каждый день проходить курс либо медитировать в инсайт таймере (раз уж я за него плачу ёпрст)
2. П(итание): Глютен, шугар фри и нет нездоровым снекам
3. В(ода): 1.5 л. воды или травяного чая в день

Marinabomba
Добро пожаловать!

Не могу в это поверить!

LoRicky
Хаха поверь )))
Не ну не как сапожник конечно но практически каждый день и до пьяна. Домой сама возвращалась только что. Но в свое оправдание хочу сказать, что это были недолгие периоды времени (самое долгое 8 месяцев, это как раз в 2016-2017, когда приехала подруга работать в мой город, жила со мной и таскала меня каждый день тусить по барам клубам итп). А потом вот в 2017 с февраля я перестала пить вообще, чтобы бросить курить,и в итоге к данному моменту бросила все, пить, курить, пить кофе, есть мясо

Добавлено спустя 34 секунды:
И подругу

Короче, мой приступ пожирательства конфет за выходные видимо так и не прошел, потому что я опять их пожрала...

Мой отчет: С (25.10.2021) по (дата31.10.2021)
Начальный вес - 66,4кг

понедельник 25.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
вторник 26.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
среда 27.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
четверг 28.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
пятница 29.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
суббота 30.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт
воскресенье 31.10 - калораж не больше 1400 / уход / спорт

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Ох, не знаю правильно я сделала или нет, если что поправьте меня пожалуйста)
Я сегодня первый день без бзиков

Виты перевела.
Нужно каждую неделю переводить?

Всем привет.

Отчёт за прошедшую неделю:
1. Ложиться спать до 12 ночи. ++++++-
2. Калорийность до 1700. +++++-+
3. Не есть после 20:00. +++++-+
Штраф: 30 вит
Но результат есть: - 0,5 кг.


Всё-таки не устояла я у мамы в гостях от вкуснях. Отказаться от домашних эклеров не смогла. Но всё равно результат есть, срыв по калорийности только один день.


На этой неделе участвую. План тот же:
1. Ложиться спать до 12 ночи.
2. Калорийность до 1700.
3. Не есть после 20:00.

всем приветики

п- Не менее 8000шагов + /считать кбжу+ /исключить вредности +
в- Не менее 8000шагов +/считать кбжу +/исключить вредности -
с- Не менее 8000шагов /считать кбжу /исключить вредности
ч- Не менее 8000шагов /считать кбжу /исключить вредности
п- Не менее 8000шагов /считать кбжу /исключить вредности
с- Не менее 8000шагов /считать кбжу /исключить вредности
в- Не менее 8000шагов /считать кбжу /исключить вредности

Итого - 14 плюсов
7 нулей
какой с меня штраф?

с весом беда какая то