ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

LilSomething

Ездила сейчас маму отвозить в парикмахерскую..Девочки..Я ЧУТЬ НЕ ОПИСАЛАСЬ!!!!!!!!!:)))))еле до дома дотерпела...:)

Стрекозка

ленуська101075 писал(а):

Всем привет!!!!!!!!Вот только это если есть ,точно всех победим :-)

Ты правильно поняла мой намек :cool_cool:

ленуська101075

LilSomething
я тоже весь день бегаю
:-)

Стрекозкажалко сейчас не сезон помидор и они все стеклянные какие-то а то бы мы прорвались далеко вперед :ta_n_cor:

Стрекозка

ленуська101075
Ничего, заменим удобоваримыми овощами)) Я вот сельдерей усиленно поедаю :ps_ih:

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Ju_Lie, привет!
Ты прости меня, не смогу утром соблюдать инструкцию... Меня желудок не поймет, он по утрам очень голодный просыпается :ps_ih:

Всю предыдущую неделю я пила подобное зелье (+палочка корицы) на ночь :cool_cool:

, продолжу так, ок?

LilSomething

Стрекозка
:smu:sche_nie:

А как хорошо животику потом, если водичку с лимоном утром пить..ты даже не представляешь))))

ленуська101075
Это просто кошмар- как прорвало:))
У меня сегодня апельсиново-кефирный разгрузочный день ( как всегда - понедельник)..очень вкусный денек:)) Мне нравится этот разгруз:)))

Папайя

LilSomething писал(а):

У меня сегодня апельсиново-кефирный разгрузочный день ( как всегда - понедельник)..очень вкусный денек:)) Мне нравится этот разгруз:)))

Маша,а можно поподробнее,ну сколько чего :smu:sche_nie:

а то у меня кифирно рисовый всегда.не очень вкусно :hi_hi_hi:

LilSomething

Папайя
:smu:sche_nie:

Ну вот я покупаю 1 литр кефира (2,5% жирности) - желательно меньше, но меньше у нас в округе нет, а специально за ним ехать не хочу:)
и 10 апельсинов...:) 10 конечно не съедаю, но больше 10 не желательно:))
На завтрак: Кефир с овсяными отрубями (250 мл кефира и 2 ч.л. отрубей)..И 1 апельсин. Утром в меня апельсин не влез, вот недавно скушала:)
На перекусы: или кефир или апельсин:) Обед: кефир(100гр) и апельсин:)) и ужин: кефир( 250)+апельсин+большое зеленое кислое яблоко:)))
Ну и само собой- много воды:)))
Что касается 10 апельсинов - у меня еще ни разу не получалось все скушать. Но сегодня чувствую - скушаю:) Они такие сладкие и вкусные, аж во рту таят:)))
Вставала сейчас на весы, вес -200 от утреннего веса:)) Радует..Завтра будет конечный результат виден:)
Я полагаю, завтра тоже буду разгружаться. У нас в среду планируется отметить день рождения мужа и мамы:)) А там- шашлык, и сладости, и вино:))
Конечно, если буду держаться весь день в среду, до вечером можно и покушать:))

Ju_Lie

LilSomething
Я уверена, что ты увидишь свои заветные 100 кг на весах! :cool_cool:

Я только после тренировки....уххх....нагрузку тренер увеличивает :))...говорит, что я начинаю подтягиваться...приятно :smu:sche_nie:

...упорно продолжаем работать :espander:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Стрекозка
:ni_zia:

....тогда давай так, стакан воды с утра, просто воды, через 20 минут завтрак....почистила зубы, выпила стакан воды, идешь готовить завтрак, вот и 20 минут прошли...уверена, у тебя получится!

ленуська101075

LilSomething
я послала уже сына за апельсинами :-ok-:

раздразнила ты меня :-:ok:-:

ленуська101075

вау!!!!!!!!!!!сколько у нас просмотров!все к нам бегают и выведывают почему мы на первом месте ;;-)))

Девочки,всю секретную информацию только в личку :-)

А вам шпионы вот- ::yaz-yk:

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции