Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 15:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1566 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 157  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 18:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2012
Сообщения: 170
Изображений: 7
Откуда: Столица Украины!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 284

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
alla64
Всех нас успокоила. У меня тоже привес на ровном месте и 3й день вес стоит

Отчет за 21.03:
1. Система питания. Соблюдала (1220 ккал) +1
2. Спорт. Был обруч 15мин и четыре 8ми минутки (живот, попа, ноги, растяжка) +1
3. Уход за собой. Вообще был день красоты! +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Вес без изменений 64,2. Всего 7 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего
три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр
..... ну и жрать поменьше!

Мой коридор калорий: 1050-1400; Б 79-125, Ж 17-31, У 118-175


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 04:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 342
Изображений: 6
Откуда: Новокузнецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 529

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 22.03:
1. Система питания. Соблюдала +1
2. Спорт. +1
3. Уход за собой. +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1 слабачка
7. Пища после 19.00. Не было +1
итого 5 :dra_chun:

_________________
Чтобы в некоторых местах похудеть-надо в некоторых местах не жрать.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 04:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 544
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 22.03
1. Система питания +1 (наела на 1200кк)
2. Спорт +1 (ходьба быстрым шагам 50 мин или 3,5 тыс шагов+генеральная уборка продолжается)))
3. Уход за собой: +1 (кофейный скраб, грязевое обертывание)
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00. +1 (ни-ни)
7. Пища после 19.00 +1 (нет)
Всего: 7 баллов..
вес стоит :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 04:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2012
Сообщения: 1086
Изображений: 12
Откуда: Новокузнецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 473

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (34)
Девочки с Добрым утром вас!!!
Отчет за 22.03:
1. Система питания. Соблюдала (1320 ккал) +1
2. Спорт. было чуток :smu:sche_nie: 0
3. Уход за собой. Массаж +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 2л +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1
7. Пища после 19.00. Не было +1 (как же сложно готовя мужу не ухватить кусочек :kli_ny: )
Итого: 6баллов...Вес 57.3кг...медленно но верное ползем....

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Мой промежуток калорий 1200.5-1550.5
БЖУ Б=90-136; Ж=20-34.5; У=135-194.

Я Танюшка ;-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 26.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 06:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2011
Сообщения: 452
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: -124

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 22 марта
1. Система питания +1 (подсчет калорий не более 1400) 937 ккал
2. Спорт +1 (бодифлекс)
3. Уход за собой: +1 (обертывание, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода Выпито +1 литра 3 наверное, ужас :sh_ok:
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 26.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 2499
Изображений: 5
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 208

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (11)
отчет за 22.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 26.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 09:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2012
Сообщения: 1235
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,078

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (3)
отчет за 22.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов.

_________________
ИзображениеКонкурс: "Минус сантиметры!" (правила)
Таблица и отчеты конкурса с 15.03 по 10.05


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03, обсуждаем
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 09:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2012
Сообщения: 268
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 548

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (5)
отчет за 22.03
1. Система питания (-60) +1
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой: +1 (скраб кофе+сахар,обертывание с антицел.кремом, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов..
вес почти не изменился, всего лишь -100 гр :-(

ВСЕМ ХОРОШЕГО И УДАЧНОГО ДНЯ!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 26.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 10:09 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мой ОТЧЁТ за 22.03.

1. Система питания (диета Дюкана)
небольшие неточности 0балл (съела квадратик шоколада и немного сыра с недопустимым на моей диете % жирности)
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance, растяжка)
3. Уход за собой: Было +1
-массаж
-скрабы
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,5л чистой воды + чай)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1
ИТОГО: 4 балла. Вес 63,4 ( -900г)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 26.03.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 718
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 416

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за 22.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +7
и изменение веса: вчера 92,3,сегодня - 92,1 итого -200 гр
Говорю же, сегодня почти у всех -отвесики!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мои цели:
28.11.2018-90кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1566 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 157  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AlinaSim12, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Малахова, FeedBurnerBot, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, kataru79, Mary23, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Olg@a, Ossana, SentiBot, svp1001, TrendictionBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB