alla64
Всех нас успокоила. У меня тоже привес на ровном месте и 3й день вес стоит

Отчет за 21.03:
1. Система питания. Соблюдала (1220 ккал) +1
2. Спорт. Был обруч 15мин и четыре 8ми минутки (живот, попа, ноги, растяжка) +1
3. Уход за собой. Вообще был день красоты! +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Вес без изменений 64,2. Всего 7 баллов

Отчет за 22.03:
1. Система питания. Соблюдала +1
2. Спорт. +1
3. Уход за собой. +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1 слабачка
7. Пища после 19.00. Не было +1
итого 5

отчет за 22.03
1. Система питания +1 (наела на 1200кк)
2. Спорт +1 (ходьба быстрым шагам 50 мин или 3,5 тыс шагов+генеральная уборка продолжается)))
3. Уход за собой: +1 (кофейный скраб, грязевое обертывание)
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00. +1 (ни-ни)
7. Пища после 19.00 +1 (нет)
Всего: 7 баллов..
вес стоит

Девочки с Добрым утром вас!!!
Отчет за 22.03:
1. Система питания. Соблюдала (1320 ккал) +1
2. Спорт. было чуток 0
3. Уход за собой. Массаж +1
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 2л +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1
7. Пища после 19.00. Не было +1 (как же сложно готовя мужу не ухватить кусочек )
Итого: 6баллов...Вес 57.3кг...медленно но верное ползем....

отчет за 22 марта
1. Система питания +1 (подсчет калорий не более 1400) 937 ккал
2. Спорт +1 (бодифлекс)
3. Уход за собой: +1 (обертывание, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода Выпито +1 литра 3 наверное, ужас
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1

отчет за 22.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов.

отчет за 22.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов.

отчет за 22.03
1. Система питания (-60) +1
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой: +1 (скраб кофе+сахар,обертывание с антицел.кремом, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов..
вес почти не изменился, всего лишь -100 гр

ВСЕМ ХОРОШЕГО И УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Мой ОТЧЁТ за 22.03.

1. Система питания (диета Дюкана)
небольшие неточности 0балл (съела квадратик шоколада и немного сыра с недопустимым на моей диете % жирности)
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance, растяжка)
3. Уход за собой: Было +1
-массаж
-скрабы
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,5л чистой воды + чай)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1
ИТОГО: 4 балла. Вес 63,4 ( -900г)

Отчет за 22.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +7
и изменение веса: вчера 92,3,сегодня - 92,1 итого -200 гр
Говорю же, сегодня почти у всех -отвесики!