Летний ПП марафон.

Julie_Riga

Вложение:

Screenshot 2020-07-08 at 18.17.40.png

krukowka

Завтрак: овсянка на воде, семена чиа, хлебец с творожным сыром, кофе с молоком, гематоген
Перекус: крабовые палочки, плавленный сыр, хлебец с икрой минтая
Обед: гречка с грибами и курицей, огурец с помидором
Ужин: творог, йогурт, семена льна, адыгейский сыр
ФА совсем никакой, даже шаги не находила...

LoRicky

masher писал(а):

у меня тоже в августе ДР)

И у меня

Корочея

Всем

Отчет 08.07.20 г.
- кабачок и цветная капуста, залитые яйцом, помидоры с острым творогом, свекла с майонезом и чесноком

Во все остальные приемы пищи была черешня)
Напитки: зеленый чай и черный безалкогольный кофе
ФА - сегодня не шагала (самочувствие не очень)

Temma

Отчет

Вес 68,6 кг
ФА: 60 минут — интервалка с Обуховским 40 мин и на расслабление 20 мин

Olga-Volga

Отчет за 8.07.
Сразу видно, что ужин в дороге.

masher

Привет всем :pri_vet:-:

завтра с утра уезжаю, могу забыть выслать фото, но, думаю, мало что изменится)
вот мой финальный отчет:

все те же 65.9, как и все последние дни.
итого за марафон всего -200.
не удалось мне скинуть больше, эх.
буду продолжать сама.

отчет за сегодня:
еда с 11:30 до 15:30, позже только чай с молоком.
- картофель отварной с укропом, кабачки малосольные в пакете по рецепту Лады :-ok-:

- сыр+шампиньоны+огурец+горчица в шпинатном лаваше
- курага, финики, кофе с молоком - этого добра наелась от пуза, так что вечером взяла паузу от еды)

ФА: 3км (у нас сегодня дождь)