а на всеобщем обозрении - только просмотр без редактирования

а дай, пжл, состав

Пошла рассмотрела , что у меня в банке намешано : порошок магнезии , молотый кофе (не спитой) , порошок имбиря , корица . Может и ещё что-то нужно по рецепту -уже не помню и видео найти не могу .Ну и с этим составом совсем неплохо ! По количеству- большая часть это магнезия и кофе , остальное можно в 2 раза меньше.

"li-li" - Отчет по спорту
Вт - (18.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Ср - (19.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Чт - (20.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Пт -
Сб -
Вс -
Пн -
Итого: 90 мин + 9 миль

нашла
состав скраба

Wind_Rose - отчет по спорту:
18.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
19.06 Ср - 1 миля
20.06 Чт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
21.06 Пт
22.06 Сб
23.06 Вс
24.06 Пн
Итого: 90 минут + 3 мили

Напрыгалась! Получила море удовольствия! Не идеально, конечно... Может потом что-нибудь удалю... Но в общем и целом - понравилось! Собрала себе плейлист (по всему интернету искала ) Зумба с Ксенией Лысенко ( http://www.youtube.com/watch?v=oj_AnucG ... ThcCkmXIKJ )

Wind_Rose - отчет по спорту:
18.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
19.06 Ср - 1 миля
20.06 Чт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
21.06 Пт - 1 миля
22.06 Сб
23.06 Вс
24.06 Пн
Итого: 90 минут + 4 мили

Диск с этой гимнастикой для шеи купила в центре Бубновского, теперь он появился в Сети. 2 недели - рекомендовали делать каждый день, потом 2-3 раза в неделю
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo[/youtube]