А я топчусь! Уже и зал и питание не радуют вовсе!
Я уже не придумаю, что делать!

спасибо за результаты!
блин, в первые в жизни я в своей группе по ИМТ больше всех

Я тоже топчусь на месте, хотя осталось избавиться от 1,5 кг. На этой неделе беру дополнительные тренировки танцев и постараюсь не жрать сильно много.

Катя, поделюсь своим опытом, когда стоит вес 3 недели...если много тренировок(больше 3-4 в неделю), организм устал, работает на измор, нужен отдых..либо менять тренировки (силовые-кардио)...Если дело не в этом, и питание в пределах КБЖУ, чтобы сдвинуть вес, надо либо зажор на 1-2 дня, либо хороший разгруз (например, на молокочае)...я выбрала однодневный читмил, вес спустя 2 дня снизился на 700 гр...

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:


А мне столько за месяц если удается я счастлива!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
junona79

Эй! Эгегей! Чего это ты.
Брось этот настрой.
Ты молодечик. Все будет отлично

Солнечный зайчикЯ решила ударить по всем!
Сейчас считаю ккалорийки свои.
И пока кд забросила зал. Решила ну его да и надоел. Хочу с 15 го на танци. Будет спорт по кайфу!
Питание надо ток контролить! А то я могу то булочек то зербета! Малой нервы днями делает, так и глаз дергается!

Kate_Kos
Вот это правильный подход ...танцы (кардио) очень хороши для сброса веса, у силовых другое назначение- наращивание(сохранение) мышц...
Ты, главное, не теряй мотивацию...весна скоро, раздеваться будем

Ой молчи Наташка мне еще раздеваться рано!

Kate_Kos
Солнечный зайчик
Девочки, спасибо, рассмешили! Если вам ещё рано, то мне, уже поздно ...Весна подкрадётся, как всегда, незаметно. Вы большие молодцы и пример для меня . Чуток юмора и самоиронии тоже подмога .

junona79А че это вам поздно?