Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 авг 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1283 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 129  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 17:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Ярослава1983 писал(а):
а почему мы старост не выбрали?

А зачем? Чтобы старосты подстегивали всю команду?

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 17:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 56
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (1)
55305
минус 1
Лилия я

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
А мы увидим табличку с результатами по группам?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 18:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 56
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (1)
Лилии, внимание, сегодня начала заниматься с тренером, по питанию на мои 72 кг 140 гр белка надо есть, углеводов всего 100-110!!!! Это получается овсянка с утра и практически все из углеводов, сладкие фрукты сказал убрать. только яблоки и апельсины можно до 16 часов. шесть приемов пиши, в каждом приеме белок (грудка на пару, рыба, яйца, творог) и клетчатка. Вечером можно нормальную порцию овощей и белок или порция творога. Может кому-то поможет, вообще сказал только силовые тренировки, а не кардио, сжигают эффективно жир. И пить 2500 воды!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 18:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Евгения Гильдт писал(а):
Лилии, внимание, сегодня начала заниматься с тренером, по питанию на мои 72 кг 140 гр белка надо есть, углеводов всего 100-110!!!! Это получается овсянка с утра и практически все из углеводов, сладкие фрукты сказал убрать. только яблоки и апельсины можно до 16 часов. шесть приемов пиши, в каждом приеме белок (грудка на пару, рыба, яйца, творог) и клетчатка. Вечером можно нормальную порцию овощей и белок или порция творога. Может кому-то поможет, вообще сказал только силовые тренировки, а не кардио, сжигают эффективно жир. И пить 2500 воды!

А почему только Лилии? У меня схожие с тобою параметры. :a_g_a:
А что, кардио уже не сжигает жир? Ведь все время считалось, что именно они эффективнее всего при похудении. :sh_ok:
А про жиры он что сказал?

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 07 апр 2017, 19:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 18:53 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2017
Сообщения: 41
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,426

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый,я завтра с отчетом

_________________
ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ-6 ОТЧЕТ ВТ,ПЯТНИЦА


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 20:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2017
Сообщения: 76
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 264

Блог: Просмотр блога (0)
А вот и мой отчетик. Я розочка.
-1,3кг. :ya_hoo_oo:
Взвешиваюсь всегда по утрам. Вот и сегодня утром взвесилась а сфотографировать забыла.
Пришлось вечером делать фото. Вес конечно уже другой. :ti_pa:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 20:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 389
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Эх,а я с плюсом (((
Простите,не в форме совсем(((
Ссори за фото,надо убирать весы с ванны,совсем забрызгала их (


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 20:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Ярослава1983 писал(а):
А что, кардио уже не сжигает жир? Ведь все время считалось, что именно они эффективнее всего при похудении.

Я что-то тоже удивилась...

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 20:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет

55306

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 21:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2014
Сообщения: 332
Изображений: 34
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 360

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
55309
73.3кг
Тюльпан я)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1283 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 129  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Marysya89, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, sincere, ThinkBot, TrendictionBot, Umni4kaLv, YandexBot, Yelenalk, zanna1804


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB