Ну,доброе утро,что ли!!!Или уже добрый день.Еле прочитала,всё,что наваяли.Вывод-отлучаться нельзя.Надо блюдить и следить,иначе рискую отстать от от соперников

Вот от меня пробный отчет для ЛР. пока простенький.. но тоже, прошу засчитать, я старалась же
КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРЕЙПФРУТОМ.
итак.. нам понадобятся:
куриная грудка
грейпфрут
чеснок
горчица
соль
фольга
мультиварка или пароварка


теперь нашу грудку хорошенько обмазываем со обеих сторон горчицей, солим, выкладываем чеснок и мякоть грейпфрута


теперь всё это плотно заворачиваем в фольгу и укладываем в пароварку


устанавливаем режим "Варка на пару" 15 минут


ну вот и готово! приятного аппетита!
К/Б/Ж/У на 100г примерно (без учета горчицы, соли и чеснока) 110/21/1.8/2

ЛЮBIMКА
161см.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
И как худела, за какой срок? Поделись опытом

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
А с Днем рождения одна проблема. Готовлю-то я накануне стол, пробую, устаю,отекаю и ,как правило, на утро только отечности будет +1кг. Вот так. Наверное, включу тормоз в этом году. Война, безденежье и т.д.

А вот у меня тоже в один из четвергов пролет выходит... Я в среду буду в ночную, а значить всю ночь чай гонять, да утром завтрак... и только уже дома весы... Может в таких случаях можно в виде исключения пятничный или средничный вес передать??

Ребята, я тут полдня провозилась, но наконец-то отредактировала первый пост. Убрала устаревший опрос. Расширила допустимые размеры картинок с 750 до 770 пикселей в ширину (влезают). И самое главное - в конце поста добавила блестючий заголовок "Наши конкурсы": там размещена вся информация по нашим завершённым, текущим и планирующимся потасовкам, сопровождаемая активными ссылками. Можете глянуть, заценить. Теперь никакие таблички никуда не потеряются, и не нужно всю тему перекапывать, чтобы их найти.

Пока трудилась на благо обчества, сюда уже какая-то заблудшая душа свалилась с вопросами непонятно к кому и совершенно не по теме. Разогнала к едрене фене: по понедельникам у меня и так настроение не очень, а во время ПМС я вообще неуправляемая!

P.S. Если четверг по отчёту пролетает - передавайте вес за среду. Приму.

Привет! У меня только последний зачет вылетает.

Я не сижу на диетах, а предпочитаю Правильное питание.

И после КД вес ведет себя по-разному. Вчера вечером соленого до умру захотелось. уговорила себя вместо соленых помидор употребить пару оливок.

ЛЮBIMKA правильное питание -сила

ЛЮBIMКА и luchik
У вас до сих пор в анкете в пункте ЛР полный вакуум! "Оно исчо не определилося!" Девчонки, ну сколько можно за вами бегать, спрашивать по сто раз? Оно мне надо, в конце-то концов?! Если до завтрашнего утра не отпишетесь - напишу, что от личностного роста вы злостно уклоняетесь. Незачёт и дисквалификация автоматом.

P.S. Про КД, ПП, ДТП и т.д. и т.п. - в дневнички.