Я яндексом меряла

Вспомнила, что ещё хотела вам рассказать.

Мой папа мастер спорта по вольной борьбе, в молодости тренерством подрабатывал) У него шашечки на животе до 52 лет чётко видно было, хотя спортом он уже дааааавно не занимался) несколько десятилетий....
Так вот что он мне рассказал по поводу спорта...
Объясняю своими словами как поняла). Есть продольные и поперечные мышцы. Поперечные накачиваются быстро и с помощью силовых нагрузок. Все бодибилдингисты именно с накачанной поперечной мускулатурой, и как только они перестают таскать железо - финиш, всё переходит в жир. Это я правда сама видела, сосед качался, был весьма мускулистым, как только перестал (некогда стало)- через год пончик с брюшком)
А вот те кто занимаются спортом, как бы так сказать, аэробным, как гимнасты (а-ля пробежки, подтягивание, отжимание, скручивание, лыжи и т.д.) наращивают продольную мускулатуру. Она наращивается ооооочень долго и медленно (конечно она не выглядит как у бодибилдингистов, а выглядит, например, как у Джеки Чана, т.е. не громоздко, а очень аккуратно и рельефно), но уж если нарастите, то это на всю жизнь, в ней ккал гореть будут как в доменной печи, именно поэтому у папы не смотря на обильное кормление мамой и отсутствие спорта, фигура очень хорошо сохранилась)

Я тоже Шагомера нет.

zyuka
держись, щас сама пойду овощину какую-нибудь похрумкаю)

Добавлено спустя 41 секунду:


Ой, у меня тоже нет. А как вы яндексом мерите?
какое-то приложение в телефон скачали?

BigBunny

Джил нагрузки чередует, но я быстро выдыхаюсь Вообще главное двигаться
BigBunny
На яндекс картах есть фишка-линеечка, через комп меряю.

Аааа, поняла.... Чёт я не догодалась сама.

Да, двигаться самое главное, с Джилл мне тоже тренировки нравятся, у неё силовые именно разумные, но я пока со своим весом мало её выдерживаю(

BigBunny
Ты хочешь намекнуть, что нам пора шашечки на животе нарабатывать? Я боюсь, для начала мы должны согнать приседаниями кг по 15 каждая. У меня папа был мастером спорта по вольной борьбе тоже, правда сначала было самбо. Он был тяжеловес ( 184 рост и 120 кг вес) и я в него, он , к сожалению умер в 53 года; я помню мускулатуру только на бицепсах и скорее всего на ногах. А так , ты права, если есть мышцы, можно есть.... но не сладкое и не жирное

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
BigBunny
Теперь я догадалась к чему ты про спорт начала говорить. Я никогда не занималась спортом очень активно, на износ, на фитнес начала ходить в 43 года и спортивный врач уже тогда не рекомендовал прыгать, так что мне до шашечек на животе и формы, когда из=за одних мышц, еда будет сгорать, как до Луны, но я тут на форуме читала девочек, которые могут 2000 ккал в день есть и худеть, занимаясь спортом активно. Собственно, все в твоих силах, женщина ты молодая и если упертая, то добьешься своего, будет здорово.

15 кг, не льсти мне уж посмотрим правде в глаза - кг 40...
Про приседания он мне тоже говорил, что это идеальное упражнение для женщин) я вот и приседаю...
Он весил около 70 кг. Сейчас ему 63, ттт, никто этот возраст не даёт. Живчик...
Я в маму пошла, она у меня пышка
А жирное у меня уже организм сам не принимает. Вчера у мужа съела кусочек жареной яичницы с грибами, так у меня в желудке потом полдня как-будто мыло варили, такое противное ощущение было. Хоть тут плюс)

Я тут услышала в контакте песни Катя Нова, отлично поет!!! и красивая:
http://www.mtv.ru/star/katya-nova/#chto-takoe-lyubov странный правда у нее нос- как у всей семейки Джексонов

Обычно такие только ртом чавкают))))))))))))))) А поют менее эффектные и за кадром)