LoRicky
Спасибо за подарок! Очень приятно, тем более что я не ожидала

Спасибо! Приятно побеждать, а особенно приятно, когда вес снижается


На этой неделе начала физ нагрузку с болями в пояснице. В понедельник еле сделала упражнения. Я жеж в конкурсе, а у меня по плану физ нагрузка каждый день, скрипела, но делала. Думала на следующий день вообще не разогнусь. Ан нет, намного легче стало. В общем подвиги совершаю. Пока всё по плану. Хочу уже увидеть вес меньше 78, давно не было меньше.

Моё желание похудеть, пока больше, чем тяга к еде. Пока иду к своей мечте. На Новый год хотя бы кило на 4 меньше, а лучше на 8

Арифметика
Блин, у меня к сожалению наоборот - желание пожрать сильнее желания похудеть...

Это моё обычное состояние но сейчас худеть хочется больше. Боюсь растерять это состояние. По любому же будет сбой, когда наступят красные дни. Это проклятье мне не преодолеть.

Арифметика
А ты попробуй перестать верить в особенность дней менструации ))) не оправдывай все слабости ими а разберись почему в эти дни именно так происходит. Они ведь по сути не являются причиной а лишь фактором усидивающим какое то негативное состояние. Например болит живот - у меня много лет он не болел, потом начал, потом я пролечила воспаление и живот опять намного лет перестал болеть. Т.е. причина была не месячные, а проблемы со здоровьем, просто проявлялись они во время месячных. И так многое можно объяснить. Кас перепадов настроения, ну вряди ли от кого можно ожидать хорошего настроения, когда льет как из ведра, болит живот, тянет спину итд итп. И конечно же хочется себя пожалеть и побаловать чем то. Меня бесят высказывания, у тебя что пмс. У меня бл не пмс просто болит живот все тянет вся опухла я боюсь испачкать одежду это в общем тупо неприятное состояние поэтому хер ли вы от меня ожидаете, что я буду бегать по полю ромашки собирать и песенки петь.

Irissska1985, я анализировала своё состояние много лет. Решения нет. В меня просто демон вселяется, я становлюсь адски злой и хочу бешено жрать. Я ни разу не смогла с этим справиться. Вот думаю, может успокоительные попить, это я не пробовала.

Арифметика
Ну как вариант

Всем привет!
Мой отчёт:
1. Шаги не менее 7200 ежедневно +++0+++
2. Просмотр обучающих лекций не менее 1 часа в день +++++00
3. Приём 1 таблетки в день ++++++0
Вес минус 700 гр

На этой неделе не участвую

Всем привет. На этой неделе у меня полное поражение. Чувствую себя поганенько. Главное сорвалась из-за ошибки. В четверг до восьми поела, по калорийности уложилась, но в пол девятого вспомнила, что забыла посчитать в калораж маленький кексик. С осознанием, что неделю провалила, пошла жрать как не в себя.
И вчера тоже наелась на ночь, ибо нефиг готовить есть поздно вечером. Короче, два дня провалила полностью.

Вес: 79,2 кг



Проваленный план:
1. Физ нагрузка 30 минут. + + + - + + + -
2. Калорийность до 1700. + + + - + + + -
3. Не есть после 20:00. + + + - + + + -

Штраф: 60 вит.

На этой неделе участвую. План:
1. Физ нагрузка 30 минут. +
2. Калорийность до 1700.
3. Не есть после 20:00.

Nadin`ell
Пусть неделя и с погрешностями, но зато отвес!
Ну, что ж! Бывает надо и отдохнуть от конкурса, набраться сил, чтоб потом с новыми силами снова в бой! Удачи тебе! А мы всегда тебя ждем!