А я не поняла, чей то никто не рассказывает как планку делает, на носочки встает и телеса свои содрагает???? Никто не делает что ли?????

Девочки, всем привет.
я немного отдышалась и скоро возвращаюсь в ваш теплый коллектив)) Скоро выезжаю домой к весам и к компьютеру

между прочим обалденное упражнение я его в одной передаче подглядела и вам принесла...

делаем-делаем пузо ого-го как содрагается
собачку могу пока выложить по заданию показать

домашнее задание на тему питомца
такс) ну у нас живет собакевич) зовут Лелька длинношерстный той-терьер)) макушечка уже седеет) 7 лет стукнуло порода эта относится к категории "собака-истеричка" орет на каждого соседа,вышедшего из другой квартиры, на лифт,на любой стук )) впадает в истерику когда кто-то уходит или приходит домой)))у нас алкаши в соседней квартире,так они с ней все время через дверь перелаиваются) одно время бесило, а потом думаю ...ну бог с ними))) интеллект ,видимо,на одном уровне) пускай общаются)) а они аж из лифта еще на нее пару раз гавкнут
покупали ее когда дочке было 4 года, с ней они сразу сдружились,чего сказать о сынишке не могу он появился у нас 2 года назад когда территория была давно захвачена Лелькой в первом этапе своих отношений Кирюха ее хватал ,ненарочно и больно,потом после годика начал активно о ней заботится)приносить миску чтоб воды налили,насыпать ей корма и даже вытирать лужу если она промахнется но случайно посегнул на святое,залез к ней под диван и забрал игрушку...теперь у нас тихая война. целыми днями в квартире:Кирюш не подходи к ней,Леля перестань рычать она каждый раз ,проходя мимо скалится на него и периодически кусает, и он ее может стукнуть в ответ
а к остальным она добра) готова поцеловать весь мир, кто бы в квартиру не зашел ,аж по полу стелется, виляя хвостом))

какая собачулька клёвая
фоточки с дочей такие трогательные...Спасибо!

Пузо.....
У меня все содрагается, и так блин стыднооооооо
Планка, ну чего сказать, тренажерный зал по моему жплейному телу плачем крокодильими слезами

А вот интересно какой от него эффект? Я ощущаю только напряжение к икрах

ну в общем они говорили,что вот такое встряхивание в течении трёх минут вполне заменяет утреннюю зарядку по степени тонизирования и насыщения кислородом клеток...

Limonka1985
Какая прелесть и дочурка и собакевич