"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Limonka1985

приветик всем :bu_ket:

если еще не поздно вес 81.4
шнурок 2 дня-4 балла
вода 7 баллов

Марыся.

18-25 июля
1.
планка
30 сек-2 балла
2.
Упражнение "Встряска"
Ноги вместе.Встать на носочки на секунду, опуститься на пятки резко, так, чтобы тело как бы встряхнулось.(10 раз)
1 подход-2 балла.
Можно делать пока зубы чистите утром или даже стоя у плиты.
3.
Фоточки ваших домашних питомцев.
участие-5 баллов

Марыся.

lina52 писал(а):

прибавка почти килограмм 67.6 сегодня было, а вчера 67.2

забыла написать-на той неделе ты неправильно вес написала, чем ввела меня в минутный ступор...стр.530... :-)

lina52 писал(а):

Девочки, привет! Выходные в гостях, в деревне, на углеводах, т.к. идет пост (это у хозяев) , без воды (там ее пить невозможно) вес +600г. - 70.4 кг.

не пугай меня так больше...
**********************************
Леди Винтер-отчёт по объёмам не надо каждую неделю сдавать, достаточно будет только в конце марафона...

Марыся.

Отчёт за прошедшую неделю...
Королева-прости,прости...титул с опозданием...

Мариночка-поздравляем!!!

Марьсанна

Девчули привет!
У меня вопрос, есть ли толк от занятий дома на министеппере? Хочу купить, но думаю-а надо ли? точнее будет от него эффект?

lina52

Марыся.
Ага! Где-то подсосзнание сбоит у меня. :ny_tik:

Как только вес с 66 переходит на 67, так и хочется написать 70. :ny_tik:

Уже не в первый раз. Нужно срочно уходить от этой цифры 7 :-)

Марыся.

Марьсанна писал(а):

есть ли толк от занятий дома на министеппере? Хочу купить, но думаю-а надо ли? точнее будет от него эффект?

это кардио-тренажёр...по идее должна укрепляться сердечно-сосудистая система...опять таки мышцы ног и ягодиц...инет говорит, что как сжигатель калорий-малоэффетивен,но для проработки мышц-почему бы и не пользоваться???
я вообще считаю, что любое движение на пользу...
а зимой вообще неплохо будет походить перед тв,например, когда на улицу нос не высунешь из за мороза...

Марьсанна

Марыся. писал(а):

я вообще считаю, что любое движение на пользу...

да вот я и думаю, пересилить себя и пойти в фитнесс клуб, или оставаться как есть и ходить на степпере. по деньгам 2 месяца фитнеса=1министеппер. думаю, но нужно на что-то решиться, так больше нельзя болтаться на одном и том же месте, нужно что-то делать

Марыся.

Марьсанна писал(а):

пересилить себя и пойти в фитнесс клуб

"пересилить"...вот тут как раз обычно и таится засада...ты сможешь пересилить?

Добавлено спустя 48 секунд:
впрочем ,как показывает опыт, очень часто тренажёры в доме задвигаются под кровать или превращаются в вешалку...

Марьсанна

Марыся. писал(а):

вот тут как раз обычно и таится засада...ты сможешь пересилить?

это очень сложно!!!

Марыся. писал(а):

впрочем ,как показывает опыт, очень часто тренажёры в доме задвигаются под кровать или превращаются в вешалку...

тотоже

"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Кто сейчас на конференции