а сколько стоит кол?
у меня стояло месяц, пока не подняла кол-во калорий и не прибавила белков.

А я что-то раслабилась и в результате +
Надо срочно брать себя в руки

Всем доброй ночи!
а я не просто расслабилась, натурально сорвалась, съела все что могла и поругалась со всеми с кем могла, а теперь сижу и на себя злюсь. Знаю что нельзя.

ЛинаМ, Вы случайно не на низкоуглеводной диете сидели?

Девочки, привет! Я с вопросом: как бороться с бессонницей, засыпаю только в третьем часу ночи. Может попить что-нибудь?

pohudei_ka
ужас!
я обычно заснуть не могу после того как вечером позанимаюсь. Может успокоительное какое попить?

а во сколько ты встаешь?

Доброе утро!
после вечерних занятий я тоже не могла долго уснуть, потом прочитала, что такое очень даже может быть.
некоторым людям из-за этого вечером заниматься не рекомендуется.
Бессонница это ужасно, у меня она обычно после стресса. На работе с кем-нибудь поругаюсь и вот, пожалуйста! как дурак в потолок туплю.
Мне помогает смесь настоек: пустырник, пион, боярышник, мята. По 30 капель 3 раза в день, ну это если стресс затяжной.
а так пью иногда на ночь, если знаю, что не засну.

Добрый день!
Скоро завес, а я не могу скинуть, что в воскресенье набрала пожрала так пожрала :стыдоба. Еще два дня и 500 грамм. Надо срочно делать клизму


pohudei_ka
У нас в позапрошлом году под Новый год случилось землетрясение около полуночи. Так как я живу в нетипичном месте для данных мероприятий, то психоз мне был обеспечен.
Я 3 ммесяца не могла спать нормально. Перепила кучу всего, а помогли мне таблы Формула сна Эвалар. Беспокойство ушло и сон как у младенца опять стал

У меня тоже этот вопрос напрашивается
У меня тоже нарушения сна. Но все логично, началось в декрете. А как родила, так вообще караул, а не режим. Спасибо старшенькой. Как в садик водить ее начала (вставала в 6 утра), так и привыкла раньше ложиться. Правда сейчас опять график "поехал". Пока даю себе возможность отдохнуть, организм еще не долечен, но в спортзал есть возможность ходить только утром, так что опять надо возвращаться в нормальный режим. А если встаешь рано и ложиться приходится рано. Моему организму надо в среднем неделю, чтобы адаптироваться к новым условиям. Потом прям глаза закрываю и отрубаюсь. Только "малая" может из сна вывести за доли секунды.