на праздники не расслабляться.... ой не могу....
ндя....

я вот за себя сразу могу сказать, что завтра буду жрать шашлык. а сегодня часиков в семь селедку холодного копчения. вот хочу и всё. однако занимаюсь исправно. а значит хотя бы не поправлюсь

вкусной селедочки и не горелого шашлычка ....

я тоже селедки хочу ...

Я в праздники расслабилась,вчера-позавчера кардио делала и супер сет на пресс, а сегодня почему-то еле "проблемные зоны" одолела,так мне тяжко показалось, ручки-ножки тряслись , вечером еще пресс сделаю и с завтрева начну зоны и кардио чередовать, ну и пресс,надо сдувать спасательный круг

я наоборот, чувствую прилив сил! вчера и треньку сделала и быстрая ходьба по лесу была!
хотела еще чего-нибудь с Джилл забахать, но остановилась, сходила в душь и спать!!!
сегодня по плану в боди революшн - выходной, и у меня прогулка быстрым шагом 50 мин.
завтра шашлык тоже буду есть, но рыбку!! ням-ням

Вот и я сегодня приехала к родителям, а здесь сразу приходит конец моему подсчету калорий и попытке здорового питания. А завтра снова шашлык, салатики. Эээх... Утешаю себя тем, что необходимо устраивать себе такие загрузочне дни, чтоб потом не так сильно хотелось всякой бяки. Правда у меня этих дней многовато получается

давайте девочки держать себя в руках
каждая позволит себе немного расслабиться, но только немного!!

Отчётик)

Программа: "Body Revolution" 2 - 3 этап
Вес на начало Конкурса (утро 06 мая) - 55,5 кг
06.5 + Cardio
07.5 + №5
08.5 + №6
09.5 + Cardio
10.5 + №5
11.5 + №6
12.5 -
13.5 + №7
14.5 + №8
15.5 + Cardio
16.5 + №7
17.5 +№8
18.5 + Cardio
19.5 -
20.5 + №7
21.5 - №8 заболела
22.5 - Cardio
23.5 - №7
24.5 - №8
25.5 + Cardio
26.5 -
27.5 + Cardio
28.5 - Cardio
29.5 - Cardio
30.5 - Cardio
31.5 + Cardio
01.6 - Cardio
02.6 -
03.6 +№7
04.6 +№8
05.6 Вес 54,9 кг

я конкретно расслабилась!
8го у младшего день рождения, родственники-друзья с поздравлениями растянутся на все праздники обычно зарядку вечером делала, а тут три дня доползти не могла о спортивного коврика....
сегодня весы, соответственно, не порадовали (тортики, рыбка соленая, салатики майонезные )
с утра сделала уже комплекс, чтобы потом не было мучительно стыдно...

Нюшка
Я тоже,когда знаю,что вечером будет никак не добраться до спорта,занимаюсь с утра)))

А мне в праздники удобнее всего заниматься, и Джиллиан делаю, и хожу очень много А вот по будням начну вставать на часов раньше,чтобы позаниматься. Но это так приятно,когда тело устаёт,но в то же время заряжается энергией,становится сильнее!