Осенний ФРЕШ 2020! закрыт

soneika

elochka78
Я разгрузку никогда не делала, а молокочай пью, чтобы съесть меньше, пью его между приёмами пищи. Но сейчас вот стала чередовать иногда с бронекофе.Раза два в неделю по чашечке бронекофе в день пью, естественно, во время окна питания. Тоже хорошо аппетит подавляет.

Иринка сказочная

Всем привет, не забываем что завтра отчет :-|-:

Oduvanchik

soneika писал(а):

Да, молокочай перебивает аппетит.

прикольно, тогда конечно, да, если перебивает аппетит :co_ol:

elochka78 не представляю такие голодания(
бронекофе, прям гуглила, столько всего интересного придумали :smu:sche_nie:

а вы его взбиваете блендером или так пьёте?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
нашла Классический рецепт бронекофе
1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды
Как готовить:
Свари эспрессо.
В блендере смешай кокосовое масло, масло гхи, эспрессо. Затем добавь 150 мл горячей воды и смешай до однородной консистенции.
надо как-то и себе приготовить попробовать, только масла гхи у меня нет :du_ma_et:

Иринка сказочная

Oduvanchik
я в бронекофе кладу сливочное масло и пасту из мякоти кокоса, заказала на Джум капучинатор, что бы месить :-):

нотик

Oduvanchik писал(а):

.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-)

)
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et:

......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:

Иринка сказочная

нотик писал(а):

Oduvanchik писал(а):

.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-)

)
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et:

......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:

ЕленаВиктория

нотик писал(а):

Oduvanchik писал(а):

.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-)

)
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et:

......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:

Самый лучший вариант :co_ol:

nadinKorol

Отчитабсь сегодня, 68.2

larpetka

soneika писал(а):

Oduvanchik писал(а):

soneika привет) посмотрела вниз линейки, а вам так нравится молокочай, или он что-то даёт вам в похудении? снижает аппетит или ещё какую пользу приносит? у меня папа пьёт его часто с сахаром, правда, а мне без сахара как-то и не вкусно и калорий много забирает на молоко

Да, молокочай перебивает аппетит. Я сейчас готовлю его упрощенно и менее калорийно. И только поллитра. Кладу в пол-литровую баночку 20 грамм сухих сливок и половину без горки столовой ложки заварки чёрного чая. Заливаю крутым кипятком, настаиваю 40 минут и процеживаю. Пью, конечно, без сахара - по 1/3 стакана за один подход периодически, между приёмами пищи.

Классный рецепт!!! Посчитала по здешнему анализатору рецептов:
20 г сухих сливок + 4 г чая (берем пакетики, чтобы не цедить потом) на 500 мл воды
дают в 100 граммах напитка - 23 ккал, 1,7 г жиров и по 1 г. белков и углеводов.
Я чай с молоком пила, когда детей кормила, чтобы молоко прибывало.
Надеюсь от этого рецепта молоко не прибудет? :-)

Завтра на работе попробую чай зеленый со сливками.

soneika

Oduvanchik писал(а):

а вы его взбиваете блендером или так пьёте?

До сегодняшнего дня взбивала обычным венчиком. Но специально для него заказала капучинатор (стерженёк с пружинкой). Сегодня уже попробовала с капучинатором - вкуснее получилось, чем взбивая венчиком. Очень понравилось. У меня кококсовое масло закончилось. Я на чашечку кофе (130-140 миллилитров) кладу 10 грамм фермерского сливочного масла. Пью с сахарозаменителем.

Осенний ФРЕШ 2020! закрыт

Кто сейчас на конференции