Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 22:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1174 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 118  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 21:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
elochka78
Я разгрузку никогда не делала, а молокочай пью, чтобы съесть меньше, пью его между приёмами пищи. Но сейчас вот стала чередовать иногда с бронекофе.Раза два в неделю по чашечке бронекофе в день пью, естественно, во время окна питания. Тоже хорошо аппетит подавляет.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 09:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Всем привет, не забываем что завтра отчет :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Да, молокочай перебивает аппетит.
прикольно, тогда конечно, да, если перебивает аппетит :co_ol:
elochka78 не представляю такие голодания(
бронекофе, прям гуглила, столько всего интересного придумали :smu:sche_nie:
а вы его взбиваете блендером или так пьёте?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
нашла Классический рецепт бронекофе
1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды
Как готовить:
Свари эспрессо.
В блендере смешай кокосовое масло, масло гхи, эспрессо. Затем добавь 150 мл горячей воды и смешай до однородной консистенции.
надо как-то и себе приготовить попробовать, только масла гхи у меня нет :du_ma_et:

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 14:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Oduvanchik
я в бронекофе кладу сливочное масло и пасту из мякоти кокоса, заказала на Джум капучинатор, что бы месить :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 19:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7584
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,112

Награды: 146
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-) )
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et: ......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 20:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
нотик писал(а):
Oduvanchik писал(а):
.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-) )
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et: ......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:

:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 20:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2020
Сообщения: 652
Изображений: 90
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 793

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
нотик писал(а):
Oduvanchik писал(а):
.....1 порция эспрессо
1 ст. л. органического кокосового масла
1 ст. л. масла гхи
150 мл горячей воды

Пойду тоже сварганю бронекофе (я не гуглила , и не знаю что это , почему "броне"..... у меня с бронёй ассоциации :-) )
правда из перечисленного только горячая вода :du_ma_et: ......
......аааа, и так сойдёт :cof-fee:

Самый лучший вариант :co_ol: :a_g_a:

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 20:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2733
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,603

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
83641
Отчитабсь сегодня, 68.2

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 21:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Oduvanchik писал(а):
soneika привет) посмотрела вниз линейки, а вам так нравится молокочай, или он что-то даёт вам в похудении? снижает аппетит или ещё какую пользу приносит? у меня папа пьёт его часто с сахаром, правда, а мне без сахара как-то и не вкусно и калорий много забирает на молоко

Да, молокочай перебивает аппетит. Я сейчас готовлю его упрощенно и менее калорийно. И только поллитра. Кладу в пол-литровую баночку 20 грамм сухих сливок и половину без горки столовой ложки заварки чёрного чая. Заливаю крутым кипятком, настаиваю 40 минут и процеживаю. Пью, конечно, без сахара - по 1/3 стакана за один подход периодически, между приёмами пищи.

Классный рецепт!!! Посчитала по здешнему анализатору рецептов:
20 г сухих сливок + 4 г чая (берем пакетики, чтобы не цедить потом) на 500 мл воды
дают в 100 граммах напитка - 23 ккал, 1,7 г жиров и по 1 г. белков и углеводов.
Я чай с молоком пила, когда детей кормила, чтобы молоко прибывало.
Надеюсь от этого рецепта молоко не прибудет? :-)
Завтра на работе попробую чай зеленый со сливками.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний ФРЕШ 2020! отчет 08.09.20г.
СообщениеДобавлено: 15 сен 2020, 00:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Oduvanchik писал(а):
а вы его взбиваете блендером или так пьёте?

До сегодняшнего дня взбивала обычным венчиком. Но специально для него заказала капучинатор (стерженёк с пружинкой). Сегодня уже попробовала с капучинатором - вкуснее получилось, чем взбивая венчиком. Очень понравилось. У меня кококсовое масло закончилось. Я на чашечку кофе (130-140 миллилитров) кладу 10 грамм фермерского сливочного масла. Пью с сахарозаменителем.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1174 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 118  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Евгений Вольф, Елена Тодорова, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Reisende, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB