Текущее время: 28 июл 2025, 08:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1582 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 159  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 14:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9117
Изображений: 248
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 998

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Archera
Зефирина это минус один бал а за перебор калорий тут не наказивают. Мы сами решаем махнуть рукой или споткнуться и шагать дальше. Не вешай нос. В мире нет идеальных людей соблюдающих идеально идеальное меню.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 14:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 2314
Пол: Женский
В наличии: 1,323

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
вес на 6.12 91,2

меню 05.12
завтрак зерненый творог 350г
обед салат мимоза 100г
2 паровые котлеты неизв из чего)
ужин 2 паровые котлеты неизв из чего)
2 мандарина, 100 г сыра

на 4

_________________
Изображение
Изображение
конкурс без зажоров/старый


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7923
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,007

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Отчитаюсь сейчас, буду до ночи в дороге. Вес 82,7. Завтрак - яичница, бутербродик на цз хлебе с сыром, шпротами и маслом. Кофе ч. Обед- картофель отварной 100, курица туш. 150, салат из красной капусты с клюквой и маслом. На ужин с собой яйца, хлеб и сыр, как получится по факту отпишусь. На перекус груша.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 16:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena писал(а):
А за сегодня может и отчитаюсь, но оочень условоно - считать ничего не буду, есть буду все подряд! Ушла на ДР мужа :hi_hi_hi:
у меня макдак вечером :nez-nayu: и как тут худеть?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 16:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
мой отчет
вес 67,5
мое меню

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

объелась я сегодня чего-то
рецепты
пицца-1 яйцо, 1 ст.л овсяных отрубей, 3 ложки кефира, щепотка разрыхлителя. вылить на круг в микру , запекать 3 минуты
закидать чем хочется-сверху посыпать сыром в духовку на 10 минут или можно в микру тоже минуты на 3
торт "Золушка"
коржи
2 ст.л-ОО
1ст.л-ПО
1,5 ст.л-Льняных отрубей( Вообще можете отруби заменить на что угодно, главное чтобы получилось 4,5ст. ложек, можно отрубей одних и тех же, можно заменить на муку)
3 яйца, 1,5 ч.л разрыхлителя, 1 ч.л какао, сахзам по вкусу
яйца хорошо взбиваем, добавляем все остальное , в микре 4 минуты( можно в духовке, все это вылить на противень и запекать 7-15 минут, пока корж не станет упругим) Разрезаем на 4 части и пропитываем
Я пропитывала крепким кофе (Амаретто и Ирландские сливки смешала-интересное сочетание получилось)+ сахзам
крем
10 гр желатина, 200гр творога, 2 белка, сахзам, и ароматизатор( у меня цедра апельсина)
желатин растворяем в 80 воды и отставляем набухать.
В 200гр творога добавляем 50 мл воды или молока и пробиваем блендером(должна получится как густая сметана)
взбить белки до пиков с сахзамом
В творог вылить желатин и взбить , потом добавить белки и перемешать лопаткой
Собираем торт!
Глазурь
1ч.л какао, 35 гр воды, сахзам, 1ч.л кокосового масла(можно любое-можно без масла), кипятим минуты 2, чуть остыло и сразу покрываем торт

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 17:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34
Мариш, ты там про кокосовое молоко спрашивала. Его обычно в чечевицу добавляют.

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 17:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Его обычно в чечевицу добавляют.

А чечевицу как готовить? :-) как горох? и солить или сладкая? почему то молоко у меня ассоциируется со сладкими супами и кашами

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 17:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Вот рецепт хороший:
https://www.aynmark.com/archives/71

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 17:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10510
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 458

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
1. Молоко
2. Сельдерей
3. Имбирь


Уже Тата36 угадала) и приз получила)
1.Молоко
2. Кабачок
3. Капсула (с рыбьим жиром)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 17:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
А чечевицу как готовить? :-) как горох? и солить или сладкая?

Она разная бывает. Какую-то замачивать надо предварительно. А вообще ее готовность проверяют: между двумя пальцами в лепешку сплющивается, готова)) Все соленое, обычное блюдо, молоко там, на мой взгляд, и не особо чувствуется) Может, даёт какой-то вкус, но ничего необычного)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1582 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 159  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, Alexfox, Bing [Bot], Dimana, Eva Dmitrienko, Google [Bot], meek, Var Vao, xelena555, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Панночка, Виктория 1, Любовь Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB