Я такие материалы называю глянец. Вроде информативно но как в жизни применять нипанятна.
А коменты жгут это да

Temma
быстренько ты как все посмотрела и разобрала по косточкам))).

Лучшее время когда организм просит
Привычка заканчивать еду сладким вкусом является естественной и никак не вредит здоровью. Ну есть такое мнение диетологов и я его разделяю.
Хочется — съел не хочется и не надо. Не заганяйте свой организм в стандарты. По уму все должно быть и по любви

Тю так я раньше их все видела
Я ж тип эксперт

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Но кроме паразитов, этот трешняк как-то мимо меня прошел. На пацанчика натыкалась, но он мне не заходил почему-то, выключала сразу.
Про паразитов...
Суши, недоготовленная свинина, овощи, фрукты, поцелуи с собаками и котами. Коты и собаки заметьте зефир не жрут и вафлей не закусывают.
ААААА
Что бы глисты ушли пейте глистогонное кароч
Котик пьет собачка пьет, и вам если очень нада пейте.
А мудаков всяких не слушайте.
Это ж кем надо быть что б от тебя даже глисты сами ушли

Так его наслушаешься, что потом в дверной проём не войдешь!!!

Вообще-то если организм не изношен диетным мышлением, не страдал от дефицита калорий, не измучен нездоровыми привычками в питании, типа бессознательная еда, праздничная еда как норма жизни, то с чего бы ему вести себя нерационально и просить чего-то не того. А если просит чего-то неадекватно так это не он виноват, а наш образ жизни. И мы сново приходим к замещению вредных привычек полезными и к формированию ответственного отношения к себе

Ну так-то не профукана, а выполнена, с 70 кг до 60 похудела, ну нажрала чуток сейчас. Фигня. Мой вес был 58-60-62кг стабильно еще в далекой молодости, в 18-20 лет и держался лет десять, так что желание весить 55 честно говоря из ряда нездоровых фантазий (хотя хрен его знает, может и помечтать, лишь бы мечта не стала манией). Ну один раз я худела до 55 кг, когда 3 месяца на работе носилась по городу, не обедала полноценно, а перекусывала на ходу все подряд, часто вредное. А вечером типа ПП питание, творожки, салатики. Выглядела конечно офигенно - живот присох к позвоночнику, в голове была любофффф. Но как только начали жить вместе с мужем, гонки прекратились, началась сытая размеренная жизнь и вес пополз.
Короче начала я опять считать калории, носиться с баночками, так что уж пару-тройку кг сброшу, даже не парюсь за это. Я так и планирую примерно на 2000 кал, это моя норма. Думаю пару недель так посидеть, а потом по системе минус фунт на 1600-1700 уйду.
С любовью к себе все норм!
В хлебе оказывается тоже есть в составе сахар !!!:ny_tik: сегодня перечитала состав нескольких видов ржаного хлеба и с отрубями, везде сахар-песок. Забила. Купила с семенами подсолнечника и льна, хомячу. Ну как без хлеба-то совсем! Батон вот мне нафиг не нужен!

Да в хлебе есть сахар но хлеб у нас в марафоне можно. Мы же снижаем сахар а не убираем его
Ешь на здоровье.

у меня тоже такое было 54-57 кг

Вспомнила бабушка первую ночь, как говорится
Вот тоже и я была 57, когда-то.
И было это 27 килограммов назад. Не уверена, что спустя десятилетия мы должны быть в студенческом весе.
Temma респект эксперту!