Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 янв 2026, 14:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 93  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Прошу прощения, забыла про вес. 79.0

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 14:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Bay lynx
в прошлые марафоны калорийность была выше, а что-то два дня наблюдаю низкое, с чем связано?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 14:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10846
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 409

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx
Тогда я запишу тебе позавчерашний вес, хорошо?

Катрина смирноваа
:-ok-:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 14:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10846
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 409

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
О меде)

А я рассуждаю так.
Мед - это натуральный продукт. Сахар - рафинированный.
Поэтому мед предпочтительнее сахара.

Это как рафинированное и нерафинированное подсолнечное масло.
Нерафинированное же полезнее, именно его мы добавляем в салаты.

И где сказано о том, что сахар вообще полностью исключается на ПП?
Фрукты-то мы едим. Значит, сахар в составе фруктов можно? А почему сахар в составе меда тогда нельзя?
И откуда взялась норма 5г?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 14:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11365
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 692

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
И откуда взялась норма 5г?

Не, нормы нет. Просто я имела в виду чуть-чуть.
И о том и речь, что и так много простых сахаров во фруктах, молоке еще и мед. Есть ведь еще и скрытый сахар в хлебе, соусах, консервированных овощах и пр. Его трудно избежать. Разве что есть только самолично приготовленную пищу. Сахар он хоть и рафинированный, но тоже натуральный вполне, не синтезированный же.
И чего я вообще агитирую? Ведь я за разнообразную пищу с выделением на "вредности" 10-20 % рациона.
Хотя на низкокалорийку я бы это правило распространять все-таки не стала.
Просто мне казалось, что раз конкурс, то нужны же какие-то ограничения. Иначе он становится как и все - по весу.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 15:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10846
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 409

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
что раз конкурс, то нужны же какие-то ограничения. Иначе он становится как и все - по весу.
Тут согласна с тобой :a_g_a:

Только потому что это конкурс ПП
А вообще здоровое ПП допускает незначительные отклонения и может быть адаптировано под потребности каждого человека.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, у меня отчет:
1. Вес утром 72,6 кг., слились 700г
Вложение:
270219.jpg


2. Меню.

Завтрак: овсяноблин + печень трески 19г + сыр Витязь 30г + свежий огурец 50г + черный кофе.
Перекус: Панакота из ряженки + яблоко + черный кофе.
Обед: типа "Солянка" из того, что было - сердечки куриные + фарш куриный + лук репчатый + фасоль стручковая + брокколи + капуста + молоко концентрированное + красная паста карри + рис отварной 100г + травяной чай.
Ужин: салат из пекинской капусты + огурец + яйцо + отварная грудка + нерафинированное масло + бульон куриный 350г
Вложение:
MyCollages.jpg


3. Нарушений не было.
4. Оценка 5.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 16:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8103
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,193

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
Olga-Volga
А как в твое строгое ПП вписывается 40 г меда?
Я бы еще поняла 5 г. Мед - это смесь фруктозы, глюкозы и сахарозы в разных пропорциях, зависит от сорта. Короче, тот же сахар.
Вот правда, могу понять 1 г сахара в какао или 5 г меда. Но 40 г и ПП!!! :sh_ok:
Извините, если что. Я итак себя уже монстром чувствую.

Не-не, все нормально. Пораскинула мозгами и в эти дни готовлю то, что давно не ела и очень хочется. Мед был из той же серии, несколько месяцев уже не ела. Уберу или убавлю. Творогом сухим было трудно давиться. Мед у меня домашний, от родственников. Пока кстати не тянет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 17:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
И где сказано о том, что сахар вообще полностью исключается на ПП?
:pri_vet:-:
Нигде не сказано))

Это я по собственной инициативе и убеждению что это именно мне надо решила заодно на 10 дней сахар (и мёд тоже) убрать из рациона и не выделять 10% на «вредняжки» -поэтому к другим это не относится

Конечно в магазинном мёде много сахара- причём обычного сахарного сиропа-я как внучка пасечника с многолетним стажем знаю.

Даже 100% мёд что на продажу- переработанный пчёлами сироп и пыльца- пасечники все равно подкармливали пчёл которые делали «продажный» мёд сахарным сиропом.

Для себя был чистый.
Но его ж намного меньше, чем если подкармливать.

Поэтому .... всё-таки мёд это не совсем тот мёд что надо...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 18:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 278
Изображений: 53
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,065

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 27.02
вес 77.2
72493

Завтрак
Яйцо вареное
Кекс (Состав: овсянка, творог, банан, чернослив, яйцо, молоко)
кофе с молоком
Обед
Борщ
перец фаршированный, салат из пекинской капусты заправлен растительным маслом
Перекус
Кекс что и на завтрак был с зеленым чаем
Ужин
Котлета из фарша говядины и курицы, капуста тушеная
Воде 8 стаканов
Оценка 5


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 93  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Артемий980, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, elena-cerr, EPM, Елена-Агата, GlassMeteorite, GoogleBot, Iceflue, jelena@jelena, KriSSka, largaret, lubo.zaharova, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nadin1964, natalochka75, Nela-Nela, NVL110558, Ольга Лушина, SentiBot, touchanka, TrendictionBot, YandexBot, Натали Ветер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB