Казино для смелых-3, старт 11/11, КОНКУРС ЗАКРЫТ!!!

Sea Salt

марина шер писал(а):

ну скажем, не совсем миф... это пошло от бодибилдинга, те парни, что на АС курсах сидят - они питаются дробно,
и это работает

Ну тогда я скажу по-другому. :hi_hi_hi:

Для таких, как я, кто от любого спорта далек, дробное питание превращается в разрешенное обжорство. :-)

марина шер писал(а):

если держать свой уровень сахара в рамках,

Вот именно. Но простые люди слышат только то, что хотят слышать. О! Можно есть 5 раз и худеть! Порции на глазок, вроде маленькими кажутся, что в самой порции - не всегда важно. Ведь я ем мало и часто. :-)

Постоянные скачки инсулина... Мы об этом не знали. И почему набираем вес, питаясь дробно?
Но это так... Размышлизмы... :hi_hi_hi:

ksinija

марина шер писал(а):

Я тоже на ПГ была, с окном 23\1 :-):

23/1?

это что ты 23 часа была голодная и 1 час в сутки ела всего?

ванчоус

Sea Salt писал(а):

Я съедаю свою нормокалорийность с небольшим дефицитом. Два приема пищи по 700 кал каждый. Примерно.

Вот счас посмотрела, я съела 870ккал за 3 приёма (завтрак, ланч, обед) Это 889грамм
Как ты умудряешься в себя 700ккал за раз впихнуть, если питаешься правильно?

Иринка сказочная

sibiriana писал(а):

Цитата:

что значит 16/8?

16 часов голодаешь, 8 - пищевое окно.

Надо прикинуть возможности :du_ma_et:

Sea Salt

ванчоус писал(а):

Вот счас посмотрела, я съела 870ккал за 3 приёма (завтрак, ланч, обед) Это 889грамм

Видимо у тебя обезжиренное питание? Такая калорийность слишком мала. :-(

ванчоус писал(а):

Как ты умудряешься в себя 700ккал за раз впихнуть, если питаешься правильно?

Я не выбираю обезжиренные продукты. Ем нормально. Нормальными порциями. :mi_ga_et:

У меня из питания полностью исключено сладкое и мучное. Крупы не люблю. Зато могу спокойно пожарить яичницу с беконом. Вот тебе и калорийность.

ванчоус

Sea Salt не, питание не обезжиренное, просто не ем жареного совсем

Sea Salt писал(а):

Зато могу спокойно пожарить яичницу с беконом. Вот тебе и калорийность.

Ну это к правильному питанию думаешь относится? :du_ma_et:

Sea Salt

ванчоус писал(а):

Ну это к правильному питанию думаешь относится?

ПП не единственно возможный путь. Я питаюсь по LCHF. Худею. :-):

Лилия А.

Sea Salt писал(а):

Я сейчас каждый день отвешиваю. ::yaz-yk:

Добавила к диете периодическое голодание. :ni_zia:

Прям заинтересовали. Пошла гуглить. :-):

ванчоус

Sea Salt писал(а):

ПП не единственно возможный путь. Я питаюсь по LCHF. Худею. :-):

Sea Salt
каждый раз что-то новое для меня
полезла гуглить, что ж это такое

Почитала. Кремлёвская диета примерно. Для здоровых и молодых, кто не боится запоров и имеет здоровую печень и почки. Мне уже противопоказана.

марина шер

Цитата:

Вот именно. Но простые люди слышат только то, что хотят слышать. О! Можно есть 5 раз и худеть!

да, ловушка как-ни крути. Вот сейчас и сложно поврить что надо неЕсть, потому как всех убедили, что Есть надо.
:mi_ga_et:

ksiniJa

Да), я ела час в сутки. С 20-00 до 21-00, иногда 1,5 ч выходило.

Мой калораж был 1550, это не мало - мой базовый ОВ 1460 где-то.

Примерно так ела за час - сыр домашний, орехи, мед, фрукты, рыбий жир, овощной салат + стейк

Эт примерно 1 кг еды :-)

За 2 мес я скинула 6 кг.

Казино для смелых-3, старт 11/11, КОНКУРС ЗАКРЫТ!!!

Кто сейчас на конференции