smereka
я сладкое и алкоголь ни-ни только мяса с гриля и пиццы наелась до отвала
в течение недели (в пятницу утром) вес снизился до 88,9 но т.к. в выходные был зажор то вес вернулся до 89,5 Поэтому и отчитываюсь, что вес на конкурс 89,5

С большой долей вероятности могу утверждать, что это не вес вернулся, а вода задержалась в организме после обильного застолья. Парочку дней посидеть на более строгой диетической пище с минимумом соли и водичка уйдет))

В плане порций. У меня как правило они в пределах 300-450 г.

zhulana
скорее всего, т.к. в маринадах для мяса много соли и специй, а соль очень даже воду задерживает.

Алёнкалюбимая, кроме веса, данные взяла из инфоормера для таблицы, подкоректируй плз. Еще рост нужно.

Разъяснение по табличке, Ольга Зубарева, считала для тебя % от твоего начального веса, так как набрать, а потом сбросить всегда проще, чем постоянно сбрасывать. Так будет для всех.
У нас новая участница - Аленкалюбимая. Записала её, прошу любить и жаловать. надеюсь выпаданий не будет.
Удалила участницу Mil_la, так как она две недели не давала отчет.

Ой! Подарочки!!))) Как приятно!!))) Спасибочки)))

Урааа,лимончик!спасибо!!я их правда не ем,но пахнут они очень вкусно!

ммм спасибо.
я каждое утро начинаю с водички с лимончиком

Оооо, я люблю лимоны

А до меня только сейчас дошло, что означает столбик % в табличке

smereka
Спасибо, держусь без сладкого уже с 9 мая... и уже на сладенькое не тянет... хлеба хочется))))