Dajverwa
Да без еды в принципе нормально получается, в основном без отступлений. Правда только пока они в бзиках, как только убираю, перестаю соблюдать ))).но мне наверное просто нужно переосмыслить жизнь, вселенную и все остальное. 42 раза.

Всем привет!!!
Dajverwa
ты знаешь я вот подумала по твоим бзикам прошлой недели, второй про отлаженные дела может и правда важнее еды и т.д.)
А ты как-то список составила или как?

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Мой план отчет:
Начальный вес 66.9 кг
23.11 планка /чтение / питание по меню +/+/+
24.11 планка /чтение / питание по меню +/+/+
25.11 планка /чтение / питание по меню +/+/0
26.11 планка /чтение / питание по меню +/+/0
27.11 планка /чтение / питание по меню +/0/+
28.11 планка /чтение / питание по меню +/0/+
29.11 планка /чтение / питание по меню +/0/0
Итого: нулей 6 (штраф 60 вит)
Конечный вес: 66.9 кг ( -0.0 кг)

На чтение не хватило времени, а меню соблюдала запланированное,
НО на ужин ела одну незапланированную конфету.


Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
nadinKorol было 66.9 кг, стало, 66.9 кг, вес прежний , 6 штрафов.
Dajverwa было 59.7 кг, стало хх.х кг, 7 штрафов, зато сделала много полезных дел!
Irissska1985 было 52.2 кг, стало 52.8 кг, +0,6 кг, 7 штрафов. Возвращайся ждем тебя
Fesja было 77.8 кг, стало 76.6 кг, - 1.2 кг. И все пункты выполнены
ЕНКА было 60.2 кг, стало 58.4 кг, - 0.8 кг И все пункты выполнены.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Fesja процент сброшенного веса 1,54
ЕНКА, процент сброшенного веса 1,33

Добавлено спустя 31 секунду:
Fesja поздравляем с победой!!!!

360 вит награда!

Можно ли присоединиться к конкурсу в долг? Виты ещё не наболтала.

Кто желает присоединиться на этой неделе, пишите о себе. Я завтра свой план сброшу, с телефона неудобно

nadinKorol
На прошлой неделе списка не было , Просто дел было много
Зашить штаны уже три недели лежали
Запись к врачу
Запись на гос услугах по документам
Заказ кормов животным,что бы не впритык как обычно
Выбор протеина, сейчас допиваем с мужем ,но я хотела сменить вот выбирала
Сдача анализа по акции в Хеликс ,тоже дотянула,хотя говорят ,ее продлили,п так до конца ноября Была,анализ вчера сдали...
Покупка подарка свекрови

На эту неделю уже написала на листовке)

nadinKorol
Спасибо большое! Очень неожиданно!
Хочу продолжить...
1) ПП без сахара
2) Спать до полуночи.
3) Хорошая идея с отложеными делами...ух и накопилось...
Виты перевела.

Присоединяйся, пиши план, сбрасывай фото весов

Тоже с вами останусь. Вес на понедельник вчерашнее фото 59,4
Отчет:
Вес 30.11 - 59,4
Бзики: 2 литра воды, придерживаться калорийности, минимум 1 отложенное дело(очень мне тоже идея понравилась)
Понедельник + + +
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Итого:

Добавлено спустя 40 секунд:
виты перевела

ОК.
Все сегодня 114,4кг.

Бзкики на эту неделю:
- питание по меню
- делать утром зарядку хотя бы самую маленькую, зачет от 3-х упражнений
- ложиться спать до 12