ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

LilSomething

Так как эти отруби делать?.заливать просто кефиром и кушать-пить?:))

ленуська101075

LilSomethingпросто пару ложек залить кефиром и състь ложкой :-)

LilSomething

ленуська101075
:smu:sche_nie:

Спасипки:)) завтра сделаю утром вместо завтрака:))

ленуська101075

Я сменила аватарку ::yaz-yk:

Ju_Lie

Девочки, Вы сегодня затронули очень важную тему...хочу к Вам присоединится, но нет сил :((....такая же проблема и у меня :((...это проблема №1, которую необходимо решить, чтобы стать здоровой и распрощаться с кг! :cool_cool:

ленуська101075

Ju_Lie
завтра подумаем!отдыхай уже,командир! :cool_cool:

Спокойной ночки! :sleepymoon:

N@T@LI***

ДЕВЧУЛИ, ПРИВЕТИК!!!

Отчитываюсь за воскресенье:
вода выпита,
поужинала в 19.00, кефир в 22.00 легла спать в 01.45, по кал-ти перебора не было.
ходьба с Лесли 40 мин
______________________________________________
результат сегодня +400 :-(

думаю на приближающиеся КД :ny_tik:

Anti_Lopa

всем доброго утречка!!!!! без встреч с милым другом отвес составил -300 гр в нашу копилочку :smu:sche_nie:

за вчера мной было поглощено: 2 л. воды, 3 кружки чаю (2 зел. 1 черн. с медом), 1 кружка кофе капучино с 1,5 ложками тростникового сахара, на вечер молокочай. из еды был омлет с мидиями и луком пореем, 10 гр. козего сыра и 10 гр комомбера, 5 мандаринок, подлещик в пароварке сделанный с лимоном и соевым соусом и брюссельская капуста. Из двигательной активности: трех часовая прогулка с собакой в лесу, и...... :smu:sche_nie:

супружеский долг на десерт :-)

вот вроде ничего не утаила перед своей командой! :men:

СПАРТАНЦЫ!!!!!!!!!! В БОООООООЙ!!!!!!!!!!!!!!! :viking:

N@T@LI***

Anti_Lopa писал(а):

вот вроде ничего не утаила перед своей командой!

молодец!!!

Anti_Lopa

N@T@LI***

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции