Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 06:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 23:37 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Привет всем и доброй ночи!!!
Отчет 19.03

1. Соблюдение системы питания (подсчет калорий)+1
2. Спорт
а) Лесли 1 миля - 2(45) гимнастика (25) +2
2. Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний +1
3.Уход за собой:
а) маска для лица ( желток+сметана+ овс. хлопья+апельс масло), +1
б) ванна грязевая +1
в) Самомассаж суставов и лица +1
4. Алкоголь+1
5. Вода 1.5-2л.+1
6. Сладкое после 16.00+1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 11 б

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 00:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доброй ноченьки.
Выставляю отчетик и бегу баиньки :baby_sleep:

отчёт за 20.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. Сделано +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска на лицо не менее 10 минут. Было +1.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). не было 0.
3 позиция самомассаж (с лечебной мазью проблемных частей тела не менее 10 минут).
Было +1.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 7 баллов

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 00:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, мой отчетик за 20.03.2013::
1. Система питания (Пост и подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа +2 (слабенко занималась, но больше часа - все дурацкая температура);.
Доп. условие. Сделано +1.

3.Уход за собой:
1 позиция) маска и скраб - скраб всего тела + скраб и маска для лица +1;
2 позиция) ванна с маслами, солью и содой +1;
3 позиция) самомассаж всего тела +1.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1.

Итого: 11 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 04:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 413
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 727

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Мой отчёт за 20.03

1. Система питания (ПП) +1
2. Спорт не было +1
Доп. условие.: По 30 раз пресс, 20 приседаний +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска на лицо не менее 10 минут. 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). 0.
3 позиция самомассаж (с лечебной мазью проблемных частей тела не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 04:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
с добрым утром

МОЙ ОТЧЕТ за 20.03
1. Система питания (выбранная вами), соблюдала +1

2. Спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.

Итого: 11 баллов

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 08:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Отчёт за 20.03:
1. Система питания (подсчёт ккал): +1

2. Спорт:+2
Доп. условие:+1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут):+1
2 ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут):0
3 самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут):+1


4. Алкоголь: +1
5. Вода 1.5-2л: Выпито +1
6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.
7. Пища после 19.00: не было +1.
Итого:10 баллов.

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 08:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 95
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (3)
Отчет 20.03.2013

1. Система питания (подсчет калорий + питание по модели тарелки - обед и ужин)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (фитнеспрограмма "Чудо мячик" по Ютуб с Катериной Буйдой), +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб;0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с антициллюлитным кремом).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 Не было +1,

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:8 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 09:26 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (1)
Мой отчет за 20.03:
1. Система питания (6 лепестков) +1

2. Спорт
был +2.
Доп. условие. да +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска (глина+лимон) для лица +1
2 позиция обертывание (грязевое) +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1

Итого:11 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 09:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2012
Сообщения: 175
Изображений: 3
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,008

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (9)
Всем доброго утра!

отчет за 19.03

1. Система питания (выбранная вами), соблюдала +1

2. Спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. -1,

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, -1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.

Итого: 7 баллов

отчет за 20.03

1. Система питания (выбранная вами), соблюдала +1

2. Спорт был более 1 часа +1,
Доп. условие. -1,

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб -1
2 позиция ванна с солью -1
3 позиция массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито -1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.

Итого: 2 балла


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 10:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
mahlusha
за уход за собой, если не сделано что-то, то 0 баллов вроде...а не -1 (это я про отчет за 20.03)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
вот
marga_1987 писал(а):
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, bambik, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, SentiBot, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катька G, мазер, Наталья2201


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB