Спортивная рыбалка. Старт 1 декабря. Закрыт.

ВераНиkа · 08.12.2019

Блиииин

Я усложнила себе жизнь! Я делала упражнение поднимая прямую ногу! А это гораздо сложнее :-)

Ну нет что бы посмотреть-почитать :-)

А ведь мысль возникала - а как же другие делают?! ;;-)))

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

Блиииин

Я усложнила себе жизнь! Я делала упражнение поднимая прямую ногу! А это гораздо сложнее :-)

Ну нет что бы посмотреть-почитать :-)

А ведь мысль возникала - а как же другие делают?! ;;-)))

Идущая к мечте

KvikiLeo писал(а):

Есть совпадение по золотым рыбкам!
Если есть желание, то Дрим, Идущая к мечте и maria7909 могут удвоить свой улов, выполнив двойную норму упражнений.

✓ Идущая к мечте

Сельдь 6 кг - поднятие таза 300 раз.

Ухх за 2 дня наверно вытяну золотую.

Tsrebnaya

ВераНиkа писал(а):

Сама удивлена! У меня болезненно реагирует спина при этом упражнении! Напрягается не пресс, а поясница. Прям горит огнем. Я не могу спину полностью прямо положить, у меня поясница не прижимается и подъем ног не за счет пресса, а за счет спины. Еще и сустав левый тазобедренный щелкает на каждый подъем. Вообщем, начали вылазить проблемы, которые я не замечала не занимаясь раньше.

Добавлено спустя 53 секунды:
пойду посмотрю как делается, может я не правильно понимаю это упражнение....

Я вначале делала как делается и было норм, а как только стала следить за поясницей и прижимать ее к полу, так потом она самая и болела больше всего :-(

Olga-Volga

сёмгу поймала, выполнила то есть

elochka78

Сиг 3 кг выполнено - руки ощущаются. Есть гантели на 2.5кг, но я бы врядли потянула столько раз. Сделала с 1кг.

Дрим

Осётр 5 кг - поднятие рук с грузом стоя 250 раз.
Спасибо! Пошла заниматься, посмотрю что это такое и потяну ли золотую. :-)

Гантели имеются. ))

tofocka

Учила турецкий
кабак-тыква
дурак -остановка
доматес- помидор
и др.

maria7909

Задание выполнила :cool_cool:

Пресс стоя 200 раз, на этот раз золотая рыбка оказазалась сговорчивее :-ok-:

Дрим

Осётр - выполнено! Было желание, и я удвоила нагрузку, чтоб поймать золотую рыбку. ) Сделала упражнение 500 раз (то есть 10 кг).

Начинала с гантелей в 2,5 кг и с повторений в 50 раз. Нет, тяжеловато. ) Взяла литровые бутылки с водой и снизила повторения до 25. И тогда нормально пошло! :-)

Управилась за 18 подходов. ))) Мышцы уже чувствуются. Хорошо, что завтра выходной! :ps_ih:

Спортивная рыбалка. Старт 1 декабря. Закрыт.

Кто сейчас на конференции