ОСЕННИЙ ФРЕШ!! закрыт

Иринка сказочная

Девочки, не забудьте, что в ноябре отчеты по понедельникам :-):

elochka78

Ирина,спасибо за таблички.
Девочки,поздравляю с победой и призами.

Арифметика

Иринка сказочная, спасибо за таблицу.

Ничего себе, я заняла первое место, ещё и обогнала. Приятно :-):

Арифметика

Девочки, кто знает диетолога Обложко? Вроде хорошая у него система по снижению веса. Но где бы найти все его правила - не знаю. Он в соцсетях рассказывает, но всё так разрозненно и многое непонятно.

Иринка сказочная

Арифметика писал(а):

Девочки, кто знает диетолога Обложко? Вроде хорошая у него система по снижению веса. Но где бы найти все его правила - не знаю. Он в соцсетях рассказывает, но всё так разрозненно и многое непонятно.

я про такого в первые слышу :nez-nayu:

Юлечка 83

Иринка, спасибо за таблички! Ох, а уменя КД скоро и ем все соленое. Привес неизбежен :ny_tik:

Стройн@яЯ

Арифметика писал(а):

Девочки, кто знает диетолога Обложко? Вроде хорошая у него система по снижению веса. Но где бы найти все его правила - не знаю. Он в соцсетях рассказывает, но всё так разрозненно и многое непонятно.

На самом деле все понятно, посмотрите его он-лайн беседы, он по воскресеньям выбирает какую-то тему и обсуждает,потом отвечает на вопросы. Вопросы все схожи.Рецепты есть на ютубе.
Но лично мне его система не очень подходит,так как калории не считаю и не особо любитель совсем обезжиренных продуктов...но кое-что перетягиваю,недавно вот узрела полезный хлеб в микроволновке,как он говорит всего 50 калорий.
Потом терпеть не могла хека,у него подсмотрела,как можно вкусно приготовить и ничего,стал заходить хек только в путь))
Суть у него сделать порцию объемной,но малокалорийной.
Советует ходить 8-12 тысяч шагов ,больше лучше...
Ну и так далее...

Арифметика

Стройн@яЯ про онлайн беседы не знала, надо посмотреть. Это на Ютубе?
Моя система похудения - это как раз подсчёт калорий. Но мне много не понятно у Обложко. Например, можно ли есть сливочное масло? Можно ли по его системе понемногу есть вредные продукты или они совсем под запретом, как у Обложко выглядит меню на неделю?
В общем мне ещё изучать и изучать.

Арифметика

Иринка сказочная писал(а):

Арифметика писал(а):

Девочки, кто знает диетолога Обложко? Вроде хорошая у него система по снижению веса. Но где бы найти все его правила - не знаю. Он в соцсетях рассказывает, но всё так разрозненно и многое непонятно.

я про такого в первые слышу :nez-nayu:

Замечательный диетолог, харизматичный :mi_ga_et:

Стоит ознакомиться с его системой :-):

Стройн@яЯ

Арифметика писал(а):

Стройн@яЯ про онлайн беседы не знала, надо посмотреть. Это на Ютубе?
Моя система похудения - это как раз подсчёт калорий. Но мне много не понятно у Обложко. Например, можно ли есть сливочное масло? Можно ли по его системе понемногу есть вредные продукты или они совсем под запретом, как у Обложко выглядит меню на неделю?
В общем мне ещё изучать и изучать.

Ютуб/Инстаграм/вконтакте - одновременно ведет эфиры .
Эти же эфиры есть в записях , смотрите и все поймете) мне хоть его методика не очень близка, но слушать интересно и кое-что все ж мотаю на ус))

ОСЕННИЙ ФРЕШ!! закрыт

Кто сейчас на конференции