Елена.Премудрая
Лен, в табличке все данные поехали, 14-го и 17-го числа нет..

я сегодня без фоток))

завтрак - пара бутербродов из черного с отрубями хлеба, с печенью трески + кофе с молоком
обед - рис, салад из морковки со сметаной и чесноком, куриные бедра
перекус - банан + кофе с молоком
ужин - бульон с рисом и курицей с ложкой сметаны
перекус - яблоко

муж принес мне маршмеллоу))) вот думаю хряпнуть ли с чайком, у меня недобор сегодня всего, а жиров перебор немного

Archera
Конечно, хряпнуть! Это ж тот же зефир, а зефир можно))

Вот так и толстеем, из-за насяльников

Спасибо за отчеты, рецепт и полезную статью про картофель!

sibiriana
Да, что-то я там намудрила
В принципе, могу восстановить, если нужно.
Или оставим уже так.

А это как, хрустящего?

Отчет 20.02
Вес 86.1
З. Каша овсяная с медом, 2 бутерброда (серый хлеб+сыр)
О. Тушеное куриное филе с овощами, рис, йогурт.
У. 2 пп-шных блина с творогом и сметаной, квашеная капуста
П. 2 банана, кофе+мандарин, сыр

Еды было много, но вроде все норм. Поэтому 5.

Девушки, купила сегодня вот такую вермишель из бобов. Состав хороший.


Захотелось разнообразить свое питание. Как ее готовить, примерно поняла, но многих ингредиентов дома нет. А как бы вы приготовили?

Лен, это фунчоза?

Залить кипятком на 5 мин. Потом слить воду, добавить соевый соус, бросить на нагретую сковороду, перемешать. Бросить щепотку кунжута - необязательно, но украсит вкус. Все. На сковороде не надо особо держать, пару минут..

Можно добавлять сладкий перец, мелко порезанный, например.

Всем утро доброе
Отчёт за вчера:
З. чай зелёный, банан. мандаринка
Л. творог из топленого молока, ряженка
О. щи рыбные
У. булгур, печень куриная с томатным соусом, селёдка
Поставлю я себе 4 - селёдка лишняя была сегодня отекла вес пипец....77.9 скорее всего и не селёдка виновата, алкопривес просто приключился
вчера не взвешивалась...из головы вылетело. пока по врачам бегала...ну уж явно не стока, как сёдня