Охота на талию. Конкурс закрыт!

Temma

Девочки с понедельника жду 10 вит в неделю!

Кто хочет может сбросить больше, что бы не заморачиваться, я их впишу и напомню о дальнейшей оплате, когда выйдут те что вы наперед забросили. Ну это кому удобно.

Temma

Джой писал(а):

у меня и без него хватит. Могу добавить. Как ты хочешь?

Конечно я хочу пусть будет это же физнагрузка.
Уже приготовилась удивляться, что там у тебя.

Kate_Kos

Джой писал(а):

Kate_Kos писал(а):

Я перешла на пп)))

а Дюкан?

Я его отношу к пп. Два дня ж ток атаки а дальше у меня белок и овощи)))

Temma

Отчет за неделю :butter-fly:

По стрелам:
Заработано за неделю 0
Потрачено за неделю 1
"День позволения был".
Стрела улетела бессмысленно и беспощадно. Что-то пробовала почти все невкусное.
Правило укуса нет — не было такого чего бы хотелось кусать.
По спорту не добрала. Вес талия без изменений.
Спорт вот такой:
Вообще рассчитывала на большее, надо и вправду йогу подключать.

Джой

Temma писал(а):

Уже приготовилась удивляться, что там у тебя.

добавила отчет

Tyava

Temma писал(а):

У меня два таких хомяка было "Пампончик" и "Викинг". Очень давно

У меня Андреко :-)

, Евгений и Ефросинья(Фрося) :-)

, самый Любимка Евгений :-)

Tyava

Отчёт 1 неделя

По стрелам 4 стрелы
Заработано за неделю 1стрела
Потрачено за неделю -1 стрела (пьяный день)
День дозваления был , но всё в рамках дружеской компании
По таблице: фрукты в норме(350гр), а остальное не ела.
Были спиральки макарошки, можно как хлеб (из твердых)
Спорт - 4 дня (3-более 1часа; один день 30мин) --- это 1 стрела
вес 63,7(-400гр)? Это стрела?
Перезагрузка, две ближайшие неделе прослежу себя по второй таблице.

Temma

Tyava писал(а):

(3-более 1часа; один день 30мин) --- это 1,5стрелы?

Это одна стрела. От 30 мин и хоть до ночи :-):

три-пять раз в неделю 1 стрела
Шесть раз в неделю более 30 мин — две стрелы.

Tyava писал(а):

Были спиральки макарошки, можно как хлеб

Если из мягкой пшеницы, то хлеб, если твердых сортов, то каши.

Tyava писал(а):

две ближайшие неделе прослежу себя по второй таблице.

Только без пристрастия, чтобы не загнаться смотри только каши. Просто добавь одну графу и контролируй их.
Не нужно набрасываться на всю табличку.
Потом нормы по рекомендованной табличке как общая температура по больнице. Усредненные. Рассчистывай от своих нагрузок. Больше двигаешься больше ешь, но не больше, чем верхняя граница.

Temma

Всем кто сдал отчет в воскресенье большое спасибо!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ! :-|-:

ВИТЫ ПЕРЕВЕЛА, А ТО ЗАВТРА ЗАБУДУ. :du_ma_et:

НУ ВОТ , НАДО БЫЛО ОТЧИТАТЬСЯ СЕГОДНЯ, А Я
ЗАВИСЛА В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ , МЕНЮШКИ , РЕЦЕПТЫ ПИСАЛА,
ДА И ПРИНЦ ЗАШЕЛ КО МНЕ НА ОГОНЕК, ПРАВДА ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДРУГОЙ СДЕЛАЛ,
НУ ДА И ЛАДНО. :-)

ЗАВТРА С ОТЧЕТОМ НЕ БУДУ ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ, ПРОГУЛЯЮСЬ С ПАЛКАМИ И
ОТЧИТАЮСЬ.

Охота на талию. Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции