Не наю кто где!!!
А я на свадьбе была!
Вот сгодня второй день!
Сейчас отчет подам и на природу

После вчера чувствую себя оч хорошо!
маса положительных эмоций, куча выпитого (начинали с шампанского а закончили абцентом, чередуя самбуку и мартини было и пива глоток) короче свадьба было оооооочень веселой!
Как только мне дадут фотки обязательно Вам покажу

Сегодня я со сиртным не дружу, буду пить водичку!

Всем приятного дня а я пойду взвешиваться!

Всем приветик! Какие успехи? У меня в пятницу уехал муж в командировку, а вчера родители в гости на недельку, так что я теперь осталась с сынулей дома, сегодня отоварилась в магазине овощами, фруктами, йогуртами и кефиром, все буду неделю питаться только так, думаю что выдержу, да и отвесик должен порадывать потом!!!!!!!!

Ксюнька
в таких застойных делах помогают Горки. Попробуй поварьировать калорийность в течение недели. Когда питаешься на одном и том же калораже - происходит привыкание, и возникает плато. Его надо раскачать. Поищи, гдето была такая темка. И из девочек кто то на горках уже "катался")))

Теперь о грустном. Девочки, я подвела команду на +100 гр. Но честно честно, я не нарушаю ... это просто от того что КД на носу... надулась как шарик... И еще я же на разгоне, калорийность увеличиваю... Вот такие вот дела.... Думаю что на следующей неделе будет уже повеселее... Минус однозначно дожон быть... Пусть только попробует не быть...

Дубль два! Радуюсь за тебя - хоть повеселишься!


Класс! Фоточки намечаются! Ты свистни тогда, когда в альбомчик загрузишь, лады?


Удержала пятерочку?


Ксюнька, отличный наборчик! Желаю отвесов!


Значит, на этой недельки сдуешься. И отвесики будут.

девочкииии, у меня тоже + 100 гр :( :( :( я же говорила, что пойду в тренажерку и пойдет плюс :( :( :( картошку-рис-макароны я не кушаю вообще, не люблю.... булочное тоже по минимуму изредка. Из сладкого балуюсь зефиром по одной штучке в день, конфетку шоколадную могу скушать.

А что за "катание" на горках с калорийностью? Если у мня коридор 1100 - 1300, то как надо скорректировать?

Приветик, а я ни себя ни команду отвесиком не порадую. У меня +1 кг наела быстро, а как теперь согнать? Сегодня утром у меня чашечка кофе с молоком и 1 ч/л сахара, а потом целый день буду на кефире 1,5 % и на воде. Незнаю поможет ли. Но позарез надо к 17.06. 56 кг.

Всем привет, мои весы меня тоже не радуют!! ВЕс застыл на одной точке и никак не хочет двигаться, но ничего, впереди целая неделя, будем пробывать что то новое, как говорится, НЕТ ПРЕГРАД СТРЕМИТЬСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ!!!!!!!!

Alien2804


есть система, 681012.
1 день - 600 ккал
2 день - 800
3 день - 1000
4 день - 1200.
Можно делать с перерывом, можно несколько кругов подряд. Кому как хочется и можется.
Попробуй, может это поможет сдвинуться с мертвой точки.
А ты разгрузочные дни устраиваешь? тоже помогает чтобы вес уходил. Или читтинг (загрузка, превышение обычного кол-ва калорий в один день).
Может еще что девочки посоветуют...

Дечата,у меня - 300 гр.После резкой потери веса начинается тормоз.
Хочу,тоже попробовать питание горкой(по ккал)

Кофе,не вариан Кофе задерживает жидкость в организме,а сахар откладывается на боках.Попробуй заменить ЦИКОРИЕМ Ассортимент большой.И с добавками,и простой.А сахар замени медом.Пользы больше будет.

Я понимаю, что кофе не вариант, но с утра без кофе не могу. Кстати на меня кофе наоборот как мочегонное действует, я потом бегаю чаще. Я сахар только в кофе ложу, который пью только утром. А так либо чай без сахара, либо с мёдом.