nkup
Отлично! Ты уже рассчитала сколько у тебя базовый калораж?
Натуля
Протасовка очень низкокалорийная... да и тем кто привык считать - тяжко ) Все-таки привычка - это дело)

jerica

неа, а как????

даа ужжж сегодня даже с супом с утра, всего 900 а день вышло, чего б еще такого съесть вечером....

Эх, лучше бы я не взвешивалась. Ни4его не нарушаю, в понедельник было - 700, а сегодня опять там же где и начинала.

Девочки, подскажите, рассчитала на одном из похожих сайтов Следующее:
Имт:29.22
Базовая скорость метаболизма: 1598ккал
Дневная норма для поддержания веса: 1918ккал
Жировая ткань: 26%
Норма потребления для достижения 58 кг: 1607 ккал.
Дата достижения данного веса: 14 апреля 2012 года.
Коридор у меня 1200 до 1500, не маловато? и стоит ли этим параметрам верить?

swetusik

Без паники!!!! У меня тоже такое бывает. все ем по плану, за рамки не выхожу и на тебе сюрприз. Но я думаю это не надолго у тебя. Я в таких случаях чайком мочегонным балуюсь, на утро как правило все приходит в норму..... а вообще если честно в малом весе с собой бороться намного тяжелей, эти последние 2-3 кг самые стойкие заразы.....

Танечка)пышка, а можно плиз ссылочку где можно посчитать

Спасибки тебе за поддежку.! Я вот тоже думаю чаем побаловаться мочегонным. У нас в4ера исегодня +23 и сразу вес подскочил. Думаю всё таки это из-за жары - отекаю. Кольцо с пальца еле снимаю. А насчёт последних кг ты права, они так тяжело уходят.

Я бы тоже не отказалась от этой ссылочки

Я уже несколько дней привыкаю. Правда чуть нарушала, но в принципе как обычно. Скинула 8кг и как говорится хватит. К хорошему быстро привыкаешь. Даже взвешиваться перестала а то сорвусь.