Девчонки, привет!
Как у вас тут круто! Заглянула для мотивации и совершенно не узнала, такой апгрейд случился с конкурсом
Хочу тоже к вам присоединиться, но не пойму, что нужно сделать. Может тыкнете, куда почитать

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Почитала на 1-й странице правила, буду ждать вторника
Главное об этом не забыть во вторник

Лар, я напомню наконец я тебя дождалась

Спасибо!
Никак самостоятельно к физухе не могу собраться после перерыва, вот только дай слабину

Девочки, здесь как-то давали ссылку на Елену Пятибрат, сегодня у нее проходит бесплатный вебинар, может кому интересно...
СЕГОДНЯ в 20.00 по московскому времени пройдет вебинар Елены Пятибрат “Круг потери энергии. Система подзарядки”.

На вебинаре выучим комплекс "Цигун по-русски" - для пляжа, дачи, дома.

​- Разберем стрессовое заедание: сладости, снеки и фрукты без меры - как полностью насладиться летом, отпуском и отдыхом, не набрав лишние килограммы?
Всем, кто досмотрит вебинар до конца, инструкция к комплексу в подарок и бонус - видео с личным правилом Елены для гормонального здоровья, крепкого сна и хорошего обмена веществ!
Чтобы попасть в вебинарную комнату в 20.00 сегодня, жмите на ссылку https://kurs.vremeny.net/openweb1

спасибо огроменное..я точно посмотрю

Джой, сегодня никак не настроюсь на занятия (только от стоматолога) и посмотрела по твоей ссылки растяжку у тебя тоже так получается???

svetla
не все, но я стараюсь..мой девиз - без фанатизма во всем ...я и в спортивную бытность не отличалась гибкостью, а теперь вообще сложно..хочу вернуть телу пластичность и женственность..крепатура после вчерашнего чувствуется в спине Мне эта девочка понравилась по многим факторам (она очень цигунистая, а я обожаю Цигун)
..сегодня сделала часть firming из Nutrisystem (Лесли), так за кажущейся простотой, тоже шею и плечи тянет...я ищу свой комплекс и своего тренера сейчас

Джой - Отчет по спорту:
Вт (18.06) - Пилатес (53 мин) + 2 мили
Ср (19.06) - Растяжка (31 мин) + бассейн (30 мин) + 1 миля
Чт (20.06) - firming (ч.2 Nutrisystem - Лесли) (30 мин) + 1 миля
Пт -
Сб -
Вс -
Пн -
...
Итого: 144 мин + 4 мили

Я сегодня честно прохалтурила!
Верите такой забитый день яркий что совсем не до спорта было. Завтра выходной я наверстаю

Девчат, кто смотрел вебинар? как по мне, так вроде мы и так все это делаем и знаем и даже со скидкой очень высоко задраны цены на курс. А вы как думаете?