Ой про вес забыла, ага пиши 70,8 завтра утром взвешусь, ток стала на весы 71,1 был))) так думаю утром в этом Же диапазоне. От 70 до 71)))

Oxanka 1
Уже получше


Kate_Kos
Ок


Vieras
Ага, столько нарушений... но такое все вкусное!



Вот кто у нас сегодня молодец!

Хоть кто то в выходные-молодец!

Отчет 4.11.18
1. Вес 78.1

2. Меню.
Два блина с сыром, два бутерброда с сыром, кофе, халва.
Салат (помидор, сельдерей, филе индейки), йогурт греческий, 3 конвертика из лаваша с творожной массой).
Картофель отварной, котлета, квашеная капуста.

Перекус - виноград

3. Много нарушений: халва, сладкая творожная масса, бутеры могла и не есть, виноград тоже (живот теперь бурлит). Лучше бы вместо винограда яблоко или банан съела.
Воскресенье такое воскресенье.

Всем доброе утро!
Наша табличка на сегодня



Ну и снова вам вопрос про еду)

Какое у Даши Bay lynx было любимое блюдо в детстве?

Ответ сложный, поэтому Даша обещала делать подсказки)

Спасибо) я пока решила побыть на поддержании веса, так как тяжеловато сбрасывать, наберусь сил-мотивации и снижу калорийность с 1400 до 1200).
Вот при 800 калориях я бы съела свою семью))) голодная я очень злая)

Добавлено спустя 59 секунд:
Елена.Премудрая воскресенье прощаем)))) давай в понедельник идеальное меню)))

Добавлено спустя 46 секунд:
Любимое блюдо Даши?)))
Манная каша))))
Или это сладости?

Ты, если устала худеть, то подними калорийность до адекватной. Тебе на поддержание нужно 18001900 калорий примерно или даже больше, опытным путем подбирается. Иначе можешь щитовидку посадить, долго сидя на низкокалорийке. Поднимай калорийность по 100 калорий в неделю. Ну, про это много написано. Непонятно - спрашивай.

всем привет, я потеряшка
04/11
вес 118,7
з - яичница
об - солянка
у - куриный шашлык+овощи

05/11
вес 118,5
з - хлеб донской+тв.сыр+дом.ветчина
о - суп пюре из тыквы=сметана
у - куриный шашлык+овощи

Не, любимое - не сладости

Картощка фри