Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

Марина В

Всем привет!!!
Здорово, что пойдем дальше вместе.
В компании веселее!!! :bra_vo:

Инусь

Jasmien писал(а):

хм..я занимаюсь с Лесли больше месяца,начинала с 3 миль,сеичас 3 мне мало и легко-перешла на 5,на 3х милях я багровею после 20 мин,на 5ти после 2и мили...и не проходит(( :-(

может тогда со специалистом проконсультироваться. не должно такого быть.
организм уже должен адаптироваться к нагрузкам

Иринка сказочная

Jasmien
у меня таких симптомов нет...
просто когда мили интенсивные, конечно тяжело :du_ma_et:

ходи те мили которые не вызывают такого эффекта, просто если 3 мало, то сделай 2 или 1,5 подхода, вот уже и 5-5 миль
у меня например есть любимая- 3мили, совсем не сложная, там без слов Лесли, просто музыка, так вот мне когда не лень :smu:sche_nie:

я хожу по 2 захода под это видео :-):

sibiriana

Я нашла, наконец-то у Лесли то, что мне действительно понравилось! 3 мили, где они все в голубом. Теперь ее делаю по два, а-то и по три раза раза в день)

Иринка сказочная

Марина В
ты у меня до сих пор в должниках по витам :nez-nayu:

Jasmien

[qуоте="Иринка сказочная"][б]Ясмиен[/б]
у меня таких симптомов нет...
просто когда мили интенсивные, конечно тяжело :ду_ма_ет:
ходи те мили которые не вызывают такого эффекта, просто если 3 мало, то сделай 2 или 1,5 подхода, вот уже и 5-5 миль
у меня например есть любимая- 3мили, совсем не сложная, там без слов Лесли, просто музыка, так вот мне когда не лень :сму:ще_ние: я хожу по 2 захода под это видео :-):

[/qуоте]

мне нравится мои 5 миль,краснею я ведь от любых ее тренировок
вот на 5 милях к концу 2и мили я багровая,к концу 5и-розовая,на растяжке нормалная уже
я в такои глуши живу,что и спеца мне норм не наити тут :ны_тик:

Инусь

с торента скачала видео (1 миля за 15+ мин), похоже из самых первых. там Лесли одна, зал не оборудован, совсем простенькие движения. приходится под него делать, когда инета нет :-):

ОличR

Добрый день, девчонки! Давно читаю форум. Присматривалась, очень нравятся темы общения. Увидела этот конкурс как только его объявили, но что-то не рашалась написать. Долго думала-настраивалась, если можно, очень хотелось бы попробовать, но нет витов. Надеюсь на вашу поддержку. Если не поздно, то я участвую.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Старт: ОличR 30/10/2017
Вес 77
ОГ 106
ОТ 86
ОБ 111
Группа: первая
Цель (для начала)5 миль

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Сейчас уезжаю в деревню. Связь будет только завтра вечером.

LoRicky

Всем привет! Присоединяюсь в вашу дружную компанию!
Виты перевела!
:chir_lider:

Jasmien

[qуоте="ОличР"]Добрый день, девчонки! Давно читаю форум. Присматривалась, очень нравятся темы общения. Увидела этот конкурс как только его объявили, но что-то не рашалась написать. Долго думала-настраивалась, если можно, очень хотелось бы попробовать, но нет витов. Надеюсь на вашу поддержку. Если не поздно, то я участвую.

[сизе=85][цолор=греен]Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:[/цолор][/сизе]
Старт: ОличР 30/10/2017
Вес 77
ОГ 106
ОТ 86
ОБ 111
Группа: первая
Цель (для начала)5 миль

[сизе=85][цолор=греен]Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:[/цолор][/сизе]
Сейчас уезжаю в деревню. Связь будет только завтра вечером.[/qуоте]

В понедельник,30.10 нужно в тему выложить данные,чтоб не потерялось :-):

Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции