Маруся любопытная
Да всё правильно скопируешь отчёт. Будешь каждый раз его редактировать Или в подписи ссылку сделай на него, или у меня в Блоге будет

возраст 29
вес 75,3
рост 170
имт 26,06

Объемы на 11.01...............................объемы на 22.02
-грудь 95..........................................93 (-2)
-под грудью 80...................................76 (-4)
-талия 79.........................................73,5 (-5,5)
-живот 95..........................................89 (-6)
-бедра (попа) 109..............................105,5 (-3,5)
-бедро 61..........................................58,8(-2,2)
-рука (бицепс) 30...................................26 (-4)

11.01 - вес 75,4/ спорт (+1)
12.01 - вес 75,1(-300) +1/спорт (+1)
13.01 - вес 75,4(+300) 0 /спорт (+1)
14.01 - вес 74,9(-500)+1 /спорт (+1)
15.01 - вес 75,2(+300) 0/спорт (+1)
16.01 - вес 74,3(-900) +1 /спорт (0)
17.01 - вес 74,5(+200) 0 /спорт (+1)
18.01 - вес 74,4(-100) +1/ спорт (+1)
итог за неделю:
по весу - 1 кг
вес по баллам 4
спорт по баллам 7

19.01- вес 74.4 (0) 0/ спорт (0) КД
20.01 -вес 75 (+600) 0/спорт (+1)
21.01 - вес 75,5 (+500) 0 /спорт (+1)
22.01 - вес 74.9 (-600) +1 /спорт (+1)
23.01 - вес 74.4 (-500) +1 /спорт (+1)
24.01 - вес 73.8 (-600) +1/спорт (+1)
25.01 - вес 74,1 (+300) 0 /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу - 300
вес по баллам +3
спорт по баллам +6

26.01 - вес 75,0 (+900) 0/спорт (+1)
27.01 - вес 73,7 (-1,300) +1/спорт (+1)
28.01 - вес 74,1 (+400) 0/спорт (+1)
29.01 - вес 74,0(-100)+1 /спорт (+1)
30.01 - вес 73.9 (-100) +1/спорт (+1)
31.01 - вес 74,4(+500) 0 /спорт (+1)
01.02- вес 74,1 (-300) +1/ спорт (+1)
итог за неделю:
по весу 0
вес по баллам +4
спорт по баллам +7

2.02 - вес 74,4(+300) 0/спорт (0)
3.02 - вес 74,8(+400) 0/спорт (+1)
4.02 - вес 74,9(+100) 0/спорт (+1)
5.02 - вес 74,5(-400) +1/спорт (+1)
6.02 - вес 74,3(-200) +1/спорт (+1)
7.02 - вес 74,0(-300) +1/спорт (+1)
8.02 - вес 74,0(0) 0/спорт (+1)
итог за неделю:
по весу -100
вес по баллам +3
спорт по баллам +6

9.02 - вес 73.9 (-100) +1/спорт (0)
10.02 - вес 73.7 (-200) +1/спорт (+1)
11.02 - вес 73,3 (-400) +1/спорт (+1)
12.02 - вес 73,8 (+500) 0 /спорт (+1)
13.02 - вес 74,0 (+200) 0/спорт (0)
14.02 - вес 72,9 (-1100) +1/спорт (0)
15.02 - вес 73,0(+100) 0/спорт (+1)
итог за неделю:
по весу -1 кг
вес по баллам 4
спорт по баллам 4

16.02 - вес 73,3(+300) 0/спорт (0)
17.02 - вес 73,7(+400) 0/спорт (0)
18.02 - вес 73,9(+200) 0/спорт (+1)
19.02 - вес 73.3(-600) +1/спорт (+1)
20.02 - вес 73,1(-200) +1/спорт (+1)
21.02 - вес 73,1 (0) 0 /спорт(+1)
22.02 - вес 73,5(+400)0 / спорт (+1)
итог за неделю:
по весу +500
вес по баллам +2
спорт по баллам +5

итог конечный:
по весу: -1,8
по баллам за вес: +20
по спорту: +35
по объёмам: -27,2 см

Мой конфетный отчет
Возраст - 29
Вес - 70,5
Рост - 168
ИМТ - 25,0
Объемы на 11.01.................................22.02
-грудь - 94...........................................97 (+3)
-под грудью - 81..................................80 (-1)
-талия - 77...........................................75 (-2)
-живот - 93..........................................94 (+1)
-бедра (попа) - 105..............................107 (+2)
-бедро - 58...........................................59 (+1)
-рука (бицепс) - 30...............................30 (0)

11.01 - вес 70,5 / спорт 0
12.01 - вес 69,9 (-600) +1 /спорт 0
13.01 - вес 69,9 (0) 0 /спорт 0
14.01 - вес 69,3 (-600) +1 /спорт 0
15.01 - вес 69,5 (+200) 0 /спорт 0
16.01 - вес 69,7 (+200) 0 /спорт +1
17.01 - вес 69,9 (+200) 0 /спорт +1
18.01 - вес 70,3 (+400) 0 /спорт +1
итог за неделю:
по весу -200 гр
вес по баллам 2 балла
спорт по баллам 3 балла

19.01 - вес 70,6 (+300) 0 / спорт +1
20.01 - вес 71,0 (+400) 0 /спорт +1
21.01 - вес 71,1 (+100) 0 /спорт +1
22.01 - вес 71,1 (0) 0 /спорт 0
23.01 - вес 70,6 (-500) +1 /спорт +1
24.01 - вес 70,0 (-600) +1 /спорт +1
25.01 - вес 70,6 (+600) 0 /спорт 0
итог за неделю:
по весу 70,6 (+300)
вес по баллам 2
спорт по баллам 5

26.01 - вес 71,2 (+600) 0 /спорт 0
27.01 - вес 70,7 (-500) +1 /спорт +1
28.01 - вес 70,3 (-400) +1 /спорт 0
29.01 - вес 70,0 (-300) +1 /спорт 0
30.01 - вес 70,0 (0) 0 /спорт +1
31.01 - вес 70,1 (0) 0 /спорт 0
01.02 - вес 70,3 (0) 0 /спорт 0
итог за неделю:
по весу 70,3 (-300)
вес по баллам 3
спорт по баллам 2

2.02 - вес 70,9 (0) 0 /спорт +1
3.02 - вес 70,9 (0) 0 /спорт +1
4.02 - вес 71,7 (0) 0 /спорт 0
5.02 - вес 71,4 (-300) +1 /спорт +1
6.02 - вес 70,9 (-500) +1 /спорт 0
7.02 - вес 70,7 (-200) +1 /спорт 0
8.02 - вес 70,5 (-200) +1 /спорт +1
итог за неделю:
по весу - 70,5 (+200)
вес по баллам +4
спорт по баллам +4

9.02 - вес 70,7 (+200) 0 /спорт +1
10.02 - вес 71,1 (+400) 0 /спорт 0
11.02 - вес 70,7 (-400) +1 /спорт +1
12.02 - вес 70,9 (+200) 0 /спорт 0
13.02 - вес 70,7 (-200) +1 /спорт +1
14.02 - вес 70,9 (+200) 0 /спорт 0
15.02 - вес 70,8 (-100) +1 /спорт 0
итог за неделю:
по весу 70,8 (+300)
вес по баллам 3
спорт по баллам 3

16.02 - вес 70,7 (-100) +1 /спорт +1
17.02 - вес 70,8 (+100) 0 /спорт 0
18.02 - вес 70,9 (+100) 0 /спорт +1
19.02 - вес 70,9 (0) 0 /спорт +1
20.02 - вес 71,1 (+200) 0 /спорт +1
21.02 - вес 71,2 (+100) 0 /спорт 0
22.02 - вес 71,5 (+300) 0 / спорт +1
итог за неделю:
по весу - 71,5 (+700)
вес по баллам 1
спорт по баллам 5

итог конечный:
по весу 71,5 (+1 кг)
по баллам за вес - 15
по спорту - 22
по объёмам - +4

Можно к Вам???

поздновато, виты копила, перевожу...

возраст 33 года рост 164 см.
ИМТ 21,9
Объемы на 11.01....................................объемы на 22.01
-грудь -(92).......89___________
-под грудью -(80)................78___________
-талия -(67)........................64___________
-живот -(87)......................85___________
-бедра (попа) -(91)...........89.___________
-бедро -(52).....................50,5___________
-рука (бицепс) -(25)........25____________

11.01 59,0 - вес / спорт (+1)
12.01 - вес 58,9 (-100 гр) +1 /спорт (+1)
13.01 - вес 58,9 (+0) 0 /спорт (+1)
14.01 - вес 58,9 (+0) 0 /спорт (+1)
15.01 - вес 59,2 (+300 гр.) -1 /спорт (+1)
16.01 - вес 58,5 (-700 гр.) +1 /спорт (+1)
17.01 - вес 58,2 (-300 гр.) +1 /спорт (+1)
18.01 - вес 57,9 (-300 гр.) +1 /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу - 1,1 кг
вес по баллам +4
спорт по баллам +8


19.01 - вес 57,9 (-000 гр.) /спорт (+1)
20.01 - вес 57,7 (-200 гр.) +1 /спорт (+1)
21.01 - вес 57,5 (-200 гр.) +1 /спорт (+1)
22.01 - вес 57,5 (000 гр.) /спорт (+1)
23.01 - вес 57,5 (000 гр) /спорт (+1)
24.01 - вес 57,8 (+300 гр.) /спорт (+1)
25.01 - вес 57,7 (-100 гр) +1 /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу -200 гр.
вес по баллам +3
спорт по баллам +7


26.01 - вес 57,5 (-200 гр) /спорт (+1)
27.01 - вес 57,5 (=000) /спорт (+1)
28.01 - вес 57,5 (+000) /спорт (+1)
29.01 - вес 57,1 (-400 гр.) /спорт (+1)
30.01 - вес 57,1(+000) /спорт (+1)
31.01 - вес 57,1 (=000) /спорт (+1)
01.02 - вес 56,8 (-300 гр.) /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу -900 гр.
вес по баллам +3
спорт по баллам +7


2.02 - вес 56,8 (000) /спорт (+1)
3.02 - вес 56,8 (000) /спорт (+1)
4.02 - вес 56,7 (-100) +1 /спорт (+1)
5.02 - вес 56,7 (000) /спорт (+1)
6.02 - вес 56,5 (-200 ) +1 /спорт (+1)
7.02 - вес 56,5 (000) /спорт (+1)
8.02 - вес 56,1 (-400 гр.) +1 /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу - 700 гр.
вес по баллам +3
спорт по баллам +7


9.02 - вес 56,1 (000) /спорт (+1)
10.02 - вес 56,1 (000) /спорт (+1)
11.02 - вес 56,3 (+200 гр) /спорт (+1)
12.02 - вес 56,0 (-300 гр.)+1/спорт (+1)
13.02 - вес 55,8 (-200 гр.)+1 /спорт (+1)
14.02 - вес 55,8 (000) /спорт (+1)
15.02 - вес 55.5 (-300 гр.) /спорт (+1)
итог за неделю:
по весу -600 гр.
вес по баллам +3
спорт по баллам +7


16.02 - вес 55,5 (000) /спорт (+1)
17.02 - вес 55,8 (+300) /спорт (+1)
18.02 - вес 55,8 (000) /спорт (+1)
19.02 - вес 55,8 (000) /спорт (+1)
20.02 - вес 55,8 (000) /спорт (+1)
21.02 - вес 55,8 (000) /спорт (+1)
22.02 - вес 54,9 (-900) +1 /спорт (+1) (не было бы счастья, да несчастье помогло )
итог за неделю:
по весу - 600 гр.
вес по баллам +1
спорт по баллам +7


итог конечный:
по весу - 4,1 кг...
по баллам за вес +17
по спорту +41 (100 гр. в день как в АПТЕКЕ)....
по объёмам общий минус .13,5 см

Как добавить ссыль на отчет в подписи???

Моя цель - перейти к концу конкурса в "синие" ряды!)))

Я тоже хочу хотя приблизиться к "синеньким"

Интересно, чтобы стать "синим" это сколько надо весить?

а ты у себя в каждодневном вводе веса попробуй
ИМТ должно быть меньше 25