Мой отчет: С (9.11) по (16.11)
Начальный вес - ..60.9.кг
Вес 16. 11 59.8

понедельник дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30 +/+/+
вторник дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30 +/+/+
среда дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30+/+/+
четверг дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30+/+/+
пятница дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30+/+/-
суббота дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30+/+/-
воскресенье дата - пить воду 1.5 графина / не засыпать с телефоном/ не есть после 21:30+/+/-

Итого штраф 30 вит

https://a.radikal.ru/a31/2011/47/ea07fa65bd65.jpg

Кстати! благодаря, что больше не лежу с телефоном, стала спать лучше и начала читать книги, уже вторую читаю) красота)

Мой отчет: С () по ()
Вес 16. 11 59.8

понедельник дата - пить воду 1.5 графина / не хватать еду, все взвешивать или фотографировать / не есть после 21:30
среда дата - пить воду 1.5 графина /не хватать еду, все взвешивать или фотографировать/ не есть после 21:30
четверг дата - пить воду 1.5 графина / не хватать еду, все взвешивать или фотографировать/ не есть после 21:30
пятница дата - пить воду 1.5 графина / не хватать еду, все взвешивать или фотографировать/ не есть после 21:30
суббота дата - пить воду 1.5 графина /не хватать еду, все взвешивать или фотографировать/ не есть после 21:30
воскресенье дата - пить воду 1.5 графина / не хватать еду, все взвешивать или фотографировать/ не есть после 21:30

Всем привет!
Вот мои "бзики":
1. Вода 4 стакана в день
2. Не есть после 21.00
3. Ложиться спать не позже 0:30




Понедельник - 1+ 2+ 3+
Вторник - 1+ 2+ 3+
Среда - 1/0 2 + 3/0
Четверг - 1/0 2+ 3/0
Пятница - 1+ 2+ 3+
Суббота - 1+ 2+ 3+
Воскресенье - 1/0 2+ 3/0

На прошлой неделе было два участника:

Dajverwa начальный вес 60,9, через неделю - 59.8, итого - 1.1 но штрафы 30
nadinKorol начальный вес 68.9, через неделю -68.4, итого -0.5, но штрафы 20
Мы похудели и это радостно) а бзики продолжим бороть.
Призовой фонд за прошлую неделю получился 430 вит, так как никто не победил он переходит на следующую неделю.
Dajverwa, не забудь перечислить штраф и виты за эту неделю)

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Мой план на новую неделю:

Начальный вес 68.4 кг
16.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
17.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
18.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
19.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
20.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
21.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
22.11 физнагрузка или чтение /кушать овощи/ питание по меню
Итого: нулей 0 (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00, кг ( -0.0 кг)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
На этой неделе у нас целых 7 участников и джекпот думаю будет разыгран)))
Елена.Премудрая
Dajverwa
Tyava
Fesja
Wild-Bluebell
Irissska1985
nadinKorol
Все удачи в борьбе!!!

1 Не есть после 22:00 + / + / + / + / + / + /
2 4-5 приемов пищи + / + / + / + / + / + / +
3 Ложиться спать не позже 1:00 + / + / + / + / + / + /
А то долго листать

Что то здесь все притихли, работают над бзикам пташки!!!!!

Tyava хорошо идешь!

Да работаем -работаем, я каждое утро вспоминаю что за бзик у меня, чтобы не пропустить)

все работают, просто отчет по понедельникам. мне очень помогает. учусь пить воду и точно ккал считать

В выходные бы продержаться