ОГ 94
ОпГ 83
ОТ 81
ОЖ 93
ОБ 100
ОЛ 59
вес 66,7 имт 25,1
%жира 32,4

Девочки, спасибо что помните про отчетики. Нас все меньше и меньше

Короче, девчули, я тут и никуда не ухожу, но у меня до след. недели попа (мягко говоря), точнее попа до 30го, а потом я коротенько к родителям поеду, так что я очень постараюсь все таблицы и данные взять с собой (ибо свой ноут не беру) и все сделать к выходным и подвести итоги за 1ю фазу и за первую неделю 2й.
И я даже не знаю что делать с участниками, к Примеру Панда не объявляется, параметры еще с прошлой неделе торчит, хотя фотку прислала, и опять не отчиталась. Так что придется ее дисквалифицировать. Прям 10 негритят, осталось нас 5ро. Ну что ж, как и предполагалось. Теперь будем только друг с другом соревноваться и друг друга поддерживать. Зато самыми красивыми на НГ будем.

Я кстати тоже не сделала кардио на прошлой неделе, но все не выходные виноваты, а будние как-тоу меня все наоборот
Постараюсь в связи с завалом на этой неделе не сильно халявить, но чувствуется что не очень то получится, хотя мне безумно нравится 6я треня, кому еще? а 5 не люблю

Grafinya
УРРРААА!!! Оля приедет мерить меня лично! Надо было опять ОЛ не сдать, чтоб наверняка
Пятая тяжелее, шестая прям халява после нее. Я да не сильно вспотела

Ох девочки, таки у меня тут приключения были. Одно успела сделать, другое нет. Теперь меня зачислят в двоешники и отправят на пересдачу, а еще похлопают по попке.

Так сегодня обновлю все ссылочки и незабываем, что завтра сдача очередного отчета

Ну так вот, мой отчет:
ОГ 92
ОпГ 74
ОТ 71
ОЖ 81
ОБ 98
ОЛ 55
Вес 59,7
ИМТ 21,2
% жира 26,1

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11
Ах, да. По треням провал какой-то на этой неделе. Только силовые. Правда, в субботу вместо кардио драила дом после ремонтов. Нагрузка соответствует

Приветики!
у меня полная ж-а... питание никак не налажу, от этого толку от тренек не много :(((
У меня привесеще сама дура

82,3кг
27,2
35,1%

Ог 102 (тут не обращайте внимания, это у меня прилив молока)
Опг 81
От 87
Ож 109
Об 112
Обв 64

Из 6 тренек сделано 4

Молодец девчули!
Я подвела итоги Первой фазы и хочу поздравить:

Енотиха-пулеметчица, Katilva и mh33 с 1,2 и 3м место в первой фазе!

Но у всех оставшихся участников (коих пять) очень хорошие результаты, главное не расслабляться (что вы и так сделали) и постараться поднажать, половина уже пройдена! Осталось совсем чуть чуть и не забываем, что НГ уже скоро!

Девочки, из-за того, что осталось всего 5 участников, командные туры упраздняются, но штрафные санкции за пропуски тренек остаются

Кстати, не забудте погасить свои долги, особенно ты Мариша

И не переживайте, если у кого-то что-то еще пока не наладилось с питанием или тренировками, главное знать, что все в ваших руках!

Да, Олечка! Я сегодня утром еще помнила, что надо тебе витики перечислить, а потом закрутилась. Спасибки, что напомнила :)))

Привет у менять сделано три из шести, уезжала в гости, постараюсь догнать треньки.
Ог 101
Опг 79
От 77
Ож 89
Об 97
Ол 57
Вес 65.3, % 29.9, имт 26.2

привет отчет по тренировкам:все сделаны
параметры, вес замерю с утра, ох, кажется, привес после праздников меня ожидает