Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

zheland

ЮляК
не подгорает омлет? как без масла ?

Я Поночка

mishka_gammi писал(а):

ЮляК я когда то пробовала разные хлопья на завтрак типа Harmony, я после них всегда голодная, хоть полпачки съем-голод не проходит. так что я их перестала покупать.
утром вечно просыпаю. поэтому обеды с вечера на работу делаю. если не сделала. иду в столовку.
рецептик сохранила спасибо :dan_ser:

У меня тоже так, я перестала кушать хлопья...
А я купила зимой мультиварку - очень довольна, омлеты вообще без масла делаю и не приговает ничего

ЮляК

zheland, ничего не подгорает. Но для этого нужна хорошая сковорода и предварительно ее надо хорошо прогреть. У меня тефаль с индикатором температуры.
mishka_gammi, я тоже от чисто углеводного завтрака не наедаюсь. Кроме хлопьев с молоком, ем еще вареные яйца (или одни белки) или творог с несладким йогуртом и черносливом.

mishka_gammi

ой а еще вопрос сколько раз в день кушаете? у меня вот сегодня ни ланча ни перекусов- надо это менять. а ток вечеру с горящими глазами наедаюсь все чем вижу. я считала ланч и полдник это и есть перекус :du_ma_et:

а потом смотрю что у многих и ланч, и полдник, и по несколько перекусов.
точнее раньше у меня на перекусы было печенье- теперь я его не ем, а заменить не нашла чем :-)

zheland

ЮляК
а у меня чугунная!)) старая такая)! - просто супер!)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
mishka_gammi
сушеный кальмар) яблоки, апельсины... груши,
Молоко на обед пью бывает 1 л )

Amazonka.by

Я все топталась на месте, теперь вот уже 2,5 недели чисто правильно питание с сохранением баланса БЖУ. Я вообще настроилась серьезно следить за питанием пока не доберусь до нужного мне веса. Без поблажек и прочего. Только полезные продукты и столько, сколько мне нужно.
Из спорта зал, калланетика. Летом велик, куда без него. :-):

Иногда дома Джилл делаю. На зиму будет зал + дома Инсанити (как кардио и вообще просто хочу пройти эту программу)

mishka_gammi

zheland молоко я вообще не пью. не люблю. сушенный кальмар разве полезен?

Amazonka.by

mishka_gammi
Я не могу сосчитать сколько раз в день ем :-)

За сегодня 6 раз точно будет с учетом ужина дома. Вчера ела больше раз точно ))))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Или 7 раз сегодня? :du_ma_et:

Не помню

mishka_gammi

Amazonka.by а я не правильно делаю, порции большие - ем 3 раза в день.
завтра нужно побольше судочков на работу приготовить :-)

так в эти 7 раз ты чем перекусыаешь или это полноценная порция БЖУ?

Amazonka.by

mishka_gammi
Знала бы ты (ничего что я на ты?) и видела бы мои пакеты, которые я тащу на работу через весь город :-)

Или сумку, если обьем позволяет туда все сложить? :-)

зато домой налегке :-):

Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

Кто сейчас на конференции