Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

sveta316

ПРЕСС И ПРИСЕДАНИЯ ЗА 13.04 ВЫПОЛНЕНЫ...ВЧЕРА АЖ ПЕРЕД СНОМ УЖЕ ДЕЛАЛА...

Каури

СПАСИБОЧКИ!!!Я ТЕБЯ ТОЖЕ ПОЗДРАВЛЯЮ С ХОРОШИМ ОТВЕСИКОМ!!! :buket:

Юлия777

Добрый день!

Вчера не было возможности забежать на форум. У меня вчера было супер настроение, ведь с утра был отвесище -1,1 кг
Сегодня еще минус 100 гр. Итого в копилку 1,2 кг за два дня. Пресс по 50 раз вчера и сегодня выполняла.

ОляКраса

Девочки с отвесиками вас! Умницы! Так держать!

annasov73

Юлия777
Поздравляю. Вот это отвес. Вопрос на чем?

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Что обидно, пашешь на это похудение, отвесы по 100 грамм. Зато стоит чуть дать слабину, нате пожалуйста - расхлебывайте привес. Блин, аж зло берет и руки опускаются. И ведь что неприятно, вредного не ела :-(

annasov73

Ауууу! Народ, где все? Какое наказание за однодневный привес?

pupsik23

Юлия777
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!
ТЫ МОЛОДЕЦ!!!
за два дня ... это ж надо так умудриться :cool_cool:

annasov73
не расстраивайся, по 100 гр это то же результат :a_g_a:

сама подумай жир как таковой много не весит у него плотность большая, ну это грубо говоря,
поэтому советую тебе замерить сантиметры :a_g_a:

это будет отличным стимулом, вот увидишь!!!
наказание за привес, смотри в первом посте или в главной темке,
а если вопрос возник когда и сколько его делать,... делаем штрафные санкции со дня привеса до окончания недели,
поэтому думаю, что только сегодня :du_ma_et:

но я например,
что бы себя побольше наказать :spa-nk:

, делаю и то что положено и еще чего-нибудь эдакого в довесок,
в следующий раз буду знать :ni_zia:

как привешивать :-)

fdd104

Привет! Я с привесов большим за два дня, не буду говорить каким... На сегодня моя еда закончилась, только чаек, если совсем сложно будет, то выпью стакан ряженки( а есть уже хочется!

annasov73

fdd104
Не переживай, нас таких как минимум двое. Я сегодня качаю прес в два раза больше.

pupsik23

annasov73 писал(а):

fdd104
Не переживай, нас таких как минимум двое. Я сегодня качаю прес в два раза больше.

отличное решение!! :cool_cool:

Юлия777

annasov73
Получается что перед отвесом было вот такое меню:
утром зеленый чай с молоком, в обед шашлык 150-200 гр + нарезка овощная 50 гр, ужин салат из помидор и огурцов со сметаной примерно 250 гр. Больше ничего. А наказание за привес по моему только за недельный, если конечно я ни чего не пропустила.

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции