Главное результат и он должен быть в зеркале, а не в табличке. Я вообще лентяйка сегодня ток милю прошла!

Это ж совсем не обязательно! Можно вообще не заполнять, можно заполнить для себя лично, чтобы себе было потом понятно, чем занимались, или как-то одним словом ("силовые", "растяжка", "йога", "пилатес", "танцы", "Бубновский", "стадион", "тренажеры", "кардио", "разное", "спина", "пресс", "ноги" и т.д.) а если ссылки есть, то можно и поделиться... Может кому полезно будет Я вот у Temma в блоге с удовольствием пасусь

Доп. спорт 19.06. - 30 мин. йога

Джой - Отчет по спорту:
Вт (18.06) - Пилатес (53 мин) + 2 мили
Ср - (19.06) - Растяжка (31 мин) + бассейн (30 мин) + 1 миля
Чт -
Пт -
Сб -
Вс -
Пн -
...
Итого: 114 мин + 3 мили

3dlena - отчет по спорту:
18.06 Вт - отдых
19.06 Ср - 2 мили (Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home + 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout)
20.06 Чт
21.06 Пт
22.06 Сб
23.06 Вс
24.06 Пн
Итого: 0 минут + 2 мили

Wind_Rose - отчет по спорту:
18.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
19.06 Ср - 1 миля
20.06 Чт
21.06 Пт
22.06 Сб
23.06 Вс
24.06 Пн
Итого: 45 минут + 2 мили


тогда я только отчеты на этой неделе буду заполнять. Виты нужно зарабатывать

не вопрос

"li-li" - Отчет по спорту:
Вт - (18.06) - Йога (30 мин) + 3 мили
Ср - (19.06) - Йога (30 мин) + 3 мили
Чт -
Пт -
Сб -
Вс -
Пн -
Итого: 60 мин + 6 миль

Эту неделю занимаюсь по программе 5 Day Slim Down - A Mile Each Morning
Делаю по 1 миле в день согласно рекомендациям Лесли:
1 день - Classic Walk - (обычная ходьба)
2 день - Sculpt your arms (укрепление рук)
3 день - Slim your legs (похудей в ногах)
4 день - Trim your tummy (подтяни живот)
5 день - Speed Walk (быстрая ходьба)

Впечатления напишу по окончании недели.