Да я больше и съесть не могу (если только не сидеть за столом два часа), а поел и пошел

Заюша40 тогда кушай на здоровье. Иногда нужно делать отход от правил, чтобы не было срывов. А на будущее ешь утром. Я арбузы кушаю только на выходные. Когда можно его открыть утром и спокойно вся семья кушает весь день. А вот на недели так не сделаешь.

Я бы послушала тренера. А вот вопрос: все-все углеводы нельзя есть? Ну фрукты понятно, а овощи?

Так и хочется предложить за хорошее поведение конфетку. Но нельзя. Хоть так.

немного мотивации

я вместо конфетки сегодня сходила на антицеллюлитный массаж. ох меня там и меняли и так и сяк.

приветик) Мне мой тренер сказала, что важность употреблять или нет угли вечером стоит только у фитоняшек и тех, кто находится на сушке. В случае обычного снижения веса важно следить за общей калорийностью съедаемой пищи, а не вопрос употребления углеводов.
Ну, как всегда мнения расходятся, поэтому каждый решает сам, как он будет поступать в той или иной ситуации

kurkuss
я думаю нужно опробовать тот или иной вариант конкретно на себе. Потому что у кого-то прокатит поедание углеводов весь день, а вот у кого-то может и нет.
Буквально вчера одну даму-диетолога слушала. Она типо выполнение ккал в день это ерунда. Важно кроме ккал ещё и БЖУ строго соблюдать.
Вот тут моей мозг взбунтовался.
Уверено пройдет лет ...цать и придумают что-то новое правильное и это будет противоположностью нынешних правил.

+100500. Уже столько веяний на моей памяти было... Мне кажется, если контролировать свое питание, неважно каким способом, вес будет уходить.

Diva
да, они пиарятся на всех этих новых веяньях, которые сами же придумывают. А мы как под опытные кролики.