Ой, похвастаюсь! Зато на Новый год таки купила себе набор резинок и лент - чуток попробовала - намного лучше, чем без них, но хуже, чем на тренажерах... Я почему-то думала, что резинки дома запросто заменят любой тренажер... но нет... Нужны еще и удобные крепления для них на нужную высоту... а так пока это вариации...
А потом позвонили со спорт. клуба... заманили скидками и теперь у меня опять есть карта даже не на год, а на 14 месяцев + месяц заморозки и еще 2 месяца на активацию... И вот эти 2 месяца на активацию, пожалуй, таки придется подождать... В раздумьях... У них просто очень хорошие скидки летом... И хорошие скидки, если в течении 1 месяца сразу продлевать карту... Вот я и насчитала, что если дотянуть активацию хотя бы до февраля, то карта как раз закончится ближе к лету 2021.. и следующую можно будет со скидками покупать... Наверное, потерплю еще... Но вообще все равно очень радостно к ним вернутmся - все такие родные

спасибо большое

спасибо за подсказку

Хулиганк@
ШоколаТка
Добро пожаловать! Смотрю в таблице вы появились. Девочки, без фанатизма только. Не нужно за одну неделю пробовать сбросить все и сразу. Имейте уважение к весу своему. Нагрузка на организм и так будь здоров. Начинайте по чуть-чуть и наращивайте нагрузку постепенно. И не ждите, что ФА сразу сотворит Чудо. Выводы будете делать через месяц: и о самочувствии и о весе с объемами. И разумный дефицит калорий соблюдайте, тренить без НКД. Иначе - ничего не получится. В принципе, девочки взрослые и бывалые, сами должны все понимать. Настройтесь поиграть вдолгую.

поздравляю, Лен..такая приятная новость. А девочка твоя по Зумбе есть? У нас тоже Зумбу сделали в клубе, только не успеваю никуда.
Сегодня ходила в бассейн..он, правда, был битком, что не люблю сильно, вместо моих любимых Беременяшек была куча беременных мужиков..но не суть..как я соскучилась за неделю, не передать..оттарабанила 40 мин на пульсе 130-140 уд., вышла все тело гудит, из глаз искры, класс..даже сын спросил, что они там со мной сделали...а все просто, вода любой адреналин растворяет и не только.. Вот похвасталась тоже..Хороших праздников всем!

я начала блин... напилась вина и наелась роллов
все. завтра худеем.

дело пойдет

я на этом собаку съела. не переживай. я на этом форуме уже два раза по 20 скидывала.
правда потом наедала обратно но не сразу. но все же. так что фанатизма не ожидается тем более что связки у меня растянуты на голеностопе в мае были. до сих пор нога болит. С Лесли щас еще больше болеть начнет. но шагать начну.

не буду, правда..это я так, по привычке

Люб, а может не надо ЛС сразу..бассейн или велотренажер, чтоб не ударная нагрузка и голеностоп пощадить пока..пилатес тоже ведь норм, стрейчинг.