Пожалуй, вернусь к вам на участие после каникул :)
Сейчас буду вести вес по группе Артема Бразговского.
А там надо ежедневно взвешиваться (как в Минус Фунте).

Вот и умница

Тоже смотрю

Давай, быстрее будет, чем на месте топтаться и переживать. Взвешивание - это просто взвешивание, убери ожидание, уйдет невроз.

Это что вегетатика? Что врачи говорят?
И да, 500 страницу проспала я

Джой
Я с врачом на эту тему не общалась. Скорее всего, протрузия или грыжа в грудном отделе.
Знать я об этом не хочу. Потому что, окей, сделают КТ или МРТ.
И я, о ужас, узнаю, что у меня грыжа в грудном отделе. Ну и что?
Мнительности мне это добавит. А тренироваться все равно не перестанешь.

Да не. Я не думаю, что это проблема от мозга.
В грудном какой-то зажим.
Меня, если я долго не тренируюсь (особенно, силовыми, и чем я начала страдать от калланетики) начинает сильно перекашивать от боли.
Пока я не видела взаимосвязи между силовыми и тем, что боль проходит, я мазалась различными жгучими мазями и бальзамами.
Это помогало отвлечься.
А теперь я уже как год не пользуюсь ни мазями, ни бальзамами. Просто треню.

У меня знакомой до сих пор проблема с опухолью в позвоночнике.
Врач не оперирует, так как говорит, что можно сделать только хуже.
Но она тренит каждый божий день. И чувствует себя поэтому лучше :)

А вообще, у меня болезненность в шейном, частые головные боли, боли в пояснице.
Короче, где у меня только не болит :) А спасают меня только тренировки теперь.
Сегодня надо было размять весь грудной с Настей Лунеговой после ходьбы, но у меня сил не хватило.
Сижу, чую свой зажим в грудном, шея напряженная, тоже зажатая.
Уже даже в сторону Ревитоники гляжу, чтобы начать шеей заниматься :)

Я это все к чему?
К тому, что мы практически все испытываем боли разного происхождения.
И не всегда врач может объяснить, что с нами. Почему так. И назначить эффективное лечение.
И даже не всегда назначенное лечение помогает. Увы.

У меня было так, что я неделю пролежала в кровати. Муж в командировке.
А я на пятом этаже без лифта. С трудом сползаю с кровати в туалет.
Просто неделю лечилась "Ортофеном".
У мамы позднее с такой же симптоматикой началась грыжа в поясничном отделе.
Вот у нее еще была реабилитация в центре с такими же "грыжниками".

И единственное, что позволяет ей чувствовать себя каждый день человеком - это:
- не менее 7000 шагов
- не более 2000 Ккал в день
- не более 300 Ккал на сладкое и вкусняшки

Короче, хорошо, когда ваш спорт может стать вашем маяком среди острых рифов.
Утешит.
Поднимет настроение.
Поможет выбросить гормоны.
Унять боль. По сути, не важно, какой этиологии эта боль :)

Кстати, к вопросу о перекосах.
Не забивайте на упражнения для стоп.
Легко выделить 10 минут в день, чтобы потренить стопы, даже сидя перед компом или телевизором.
А улучшение функциональности стоп позволяет чувствовать меньше проявления остеохондроза.

У меня до работы со стопами, очень сильно их скручивало. Бывало, как дикая боль от раскаленного толстенного веретена через всю стопу.
Я даже в планку облегченную не могла залечь, чтобы у меня не сводило вместе пальцы на ногах!
Разработка стоп по балетному (но вообще, упражнения у всех почти что одинаковые) помогла наладить отношения со стопой :)

Джой,спасибо за приятные слова.Я долго не могла решиться на тренировки из-за спины.А теперь понимаю,что это даже облегчает,если правильно делать.
Очень хочу выкраивать для себя 30 минут 5-6 раз в неделю.А если что то очень захотеть,то обязательно должно получиться.Со свекровью не так скоро решиться вопрос,но при этом я не должна забить на себя.
Спасибо,что вы есть!
Спасибо всем за рекомендации,советы и поддержку!

ВСЕХ С НОВЫМ 2020 ГОДОМ!

Тань, я ходила в центр Бубновского и там купила курс для шеи, отличный. Даже, когда фейс-лифтингом занималась, брала этот комплекс. Первые 2-е недели - каждый день, потом 2-3 раза в неделю. Сейчас он появился в Сети. Попробуй, может твое
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM[/youtube]

Рада, что ты с нами. Держись по жизни

Джой
Ага, я делала эту гимнастику для шеи.
Просто Ревитоника позволяет восстановить статику шеи - правильный изгиб, в том числе, за счет ухода холки.
Хотя у меня руки мучительно устают от растягивания фасций

Спасибо

девочки вы принимаете бегемотов?
а то мне срочно надо жопу от дивана отодрать. я отъелась безбожно.
виты мне нафиг не нужны я тут чтобы схуднуть. а потому буду только отчитываться по пятницам.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
линейку обновлю утром. там гораздо больший вес