Поздравляем Наталинда
За самый большой отвесик в пятницу -600
Дарю в награду такую красоту Молодец!!!

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
fdd104, и я с тобой на кефире посижу 1%, хотя жуть как не люблю его, а надо

tan4ik
Ой, новая аватарка))

ОляКраса
Спасибо.

Всем привет!!!
пресс, присяды и отжимания выполнены!!!
я их еще утром отработала, только вот возможности отписаться не было...
сегодня отвес -100!!
опять я на 78.9 вернулась, очень рада.
tan4ik
у тебя новая авка!!

Даже не знаю, что будет завтра. Первая половина дня прошла по графику. Фитнес +, питание по программе, но на четыре пошлив гости
Я говорю честно, ни одного салата с майонезом не ела, свинину не ела, сладкое не ела.. Ела салат из свежих овощей, салат с рукколой, орехами и грибами. Тушеного кролика, куриную ножку запеченную в духовке без кожи, рыба с овощами. Два стакана разбавленного сока, 1 столовую ложку вина на пробу, (я за рулем). Но все равно такое чувство, что перебор. Страшно на весы становиться.
Вечером прокачала пресс (35+35) и пять отжиманий. Сейчас еще покачаю.

Девочки доброе утро!!!
У меня сегодня 0 .

Пресс 30+30+30 и приседания 30 раз сделала.

Доброе утро!
У меня отвес наконец-то -500.
Пресс и приседания сделала.

Добавлено спустя 24 секунды:
sveta316

Поздравляю с отвесом!

всем привет!!!
пресс, приседания и отжимания - выполнены!!!
сегодня 0.
шашлычок вчера прошел отлично!!!
ела курятину, овощи, зелень, пила томатный сок!!!
искушение выпить пивка была, но томатный сок был идеальной заменой. (сок собственной закрутки, так что никакой химии!!!)

Поздравляю всех с отвесами, а у меня привес просто огромный +500 Сегодня буду сгонять. Блиииииин!