17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

pupsik23

- Вес на начало Конкурса (утро 6 мая) - 78.9 кг
06.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 02
07.5 + Bodi Revolution Phase 1_Cardio 1
08.5 + пробежка по лесу 50 мин
09.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 03
10.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 04
11.5 - (в отъезде)
12.5 - (в отъезде)
13.5 + Bodi Revolution Phase 1_Cardio 1
14.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 03
15.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 04
16.5 + Bodi Revolution Phase 1_Cardio 1
17.5 + пробежка по лесу 50 мин + ходим с Лесли 3 мили
18.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 03
19.5 + Bodi Revolution Phase 1_Workout 04
20.5 +/- Bodi Revolution Phase 1_Cardio 1
21.5 +/- Bodi Revolution Phase 1_Workout 03
22.5 +/- Bodi Revolution Phase 1_Workout 04
23.5 +/- Bodi Revolution Phase 1_Cardio 1
24.5 +/- пробежка по лесу 50 мин + ходим с Лесли 3 мили
25.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 05
26.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 06
27.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Cardio 2
28.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 05
29.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 06
30.5 +/- Bodi Revolution Phase 2_Cardio 2
31.5 +/- пробежка по лесу 50 мин
01.6 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 05
02.6 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 06
03.6 +/- Bodi Revolution Phase 2_Cardio 2
04.6 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 05
05.6 +/- Bodi Revolution Phase 2_Workout 06

Вес Х кг

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

виты сбрасывать - да. мне...

девочки... я теряюсь... давайте так: разошлем еще ссылку на наш конкурс и начнем все-таки с 6-ого. в конце концов, те, кто желает заниматься беспрерывно, могут продолжать тренировки и без конкурса.
так что давайте начнем с шестого мая. пойду править первый пост с датами.

Милана24

ура ура новый забег! я с вами :dan_ser:

всех победителей прошлого сердечно поздравляю :ya_hoo_oo:

в том числе и себя с почетным вторым местом :-)

вот я лохушка :-)

треньку не пропустила, а вот отчет последний самый из-за этой работы забыла совсем отправить :smu:sche_nie:

оставлю место для отчета :-):

Вес на начало Конкурса (утро 06 мая) - 65.4 кг
06.5 +
07.5 +
08.5 +
09.5 +
10.5 +
11.5 +
12.5 +
13.5 +
14.5 +
15.5 +
16.5 +
17.5 +
18.5 +
19.5 +
20.5 +
21.5 +
22.5 +
23.5 +
24.5 +
25.5 +
26.5 +
27.5 +
28.5 +
29.5 +
30.5 +
31.5 +
01.6 +
02.6 +
03.6 +
04.6 +
05.6 Вес Х кг

Нюшка

Отлично, тоже место займу :-):

Разместила рекламу в теме новых конкурсов :mi_ga_et:

Вес на начало Конкурса (утро 06 мая) - 61 кг
06.5 + Стройная фигура за 30 дней
07.5 -
08.5 -
09.5 -
10.5 +
11.5 +/-
12.5 +/-
13.5 +/- отчет
14.5 +/-
15.5 +/-
16.5 +/-
17.5 +/-
18.5 +/-
19.5 +/-
20.5 +/- отчет
21.5 +/-
22.5 +/-
23.5 +/-
24.5 +/-
25.5 +/-
26.5 +/-
27.5 +/- отчет
28.5 +/-
29.5 +/-
30.5 +/-
31.5 +/-
01.6 +/-
02.6 +/-
03.6 Вес Х кг

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Нюшка
отлично, спасибо! а то мне совсем некогда :kli_ny:

эта работа меня доконает... все люди как люди... а я..... :-(

optimistka52

- Вес на начало Конкурса (утро 06 мая) - 75,5 кг
06.5 + Body Revolution фаза 1 упр 3
07.5 + Body Revolution фаза 1 упр 4
08.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1.
09.5 -
10.5 + Body Revolution
11.5 + Body Revolution
12.5 -
13.5 + Body Revolution фаза 1 упр 3
14.5 + Body Revolution фаза 1 упр 4
15.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1.
16.5 + Body Revolution фаза 1 упр 3
17.5 + Body Revolution фаза 1 упр 4
18.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1.
19.5 -
20.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1.
21.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1.
22.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1
23.5 + Стройная фигура за 30 дней Уровень 1
24.5 + Стройная фигура за 30 дней
25.5 + Стройная фигура за 30 дней
26.5 - выходной
27.5 + Стройная фигура за 30 дней
28.5 + Стройная фигура за 30 дней
29.5 + Стройная фигура за 30 дней
30.5 + Стройная фигура за 30 дней
31.5 + Стройная фигура за 30 дней
01.6 + Стройная фигура за 30 дней
02.6 + Плоский живот
03.6 + Стройная фигура за 30 дней
04.6 + Стройная фигура за 30 дней вес 74,2

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

optimistka52
трудяжка ты наша!!! :bu_ket:

optimistka52

Настасья) писал(а):

optimistka52
трудяжка ты наша!!! :bu_ket:

А куда мне деваться " с подводной лодки " ? :-)

Сидеть на скамеечке с бабушками - не представляю :hi_hi_hi:

, мне бы побегать ( по мере сил :hi_hi_hi:

) , что-то новенькое , интересное увидеть, узнать .Эх, попутешествовать бы ... :cool_cool:

, ну..тоже " по мере возможности" :-)

Настен, вес и витаминки сброшу в воскресенье, чтоб не расслабляться в праздники ( по весу :-)

)

pupsik23

Настасья) писал(а):

а то мне совсем некогда :kli_ny:

эта работа меня доконает... все люди как люди... а я..... :-(

Настена, не отчаивайся, я тоже как нелЮдь! :-)

тоже с отчетами ношусь, точнее носилась, сегодня сижу з/п считаю.... блин.... :kli_ny:

с 6 значит с 6 мая, даже лучше, народ подтянется.... :dan_ser:

eva_ina

Вес на начало Конкурса (утро 06 мая) - 54 кг
06.5 +/ Плоский живот 1 уровень
07.5 +/ Плоский живот 2 уровень
08.5 +/ Плоский живот 1 уровень
09.5 -
10.5 +/Йога Джиллиан Майклс 1 уровень
11.5 -
12.5 -
13.5 -
14.5 +/Плоский живот 1 уровень
15.5 +/Плоский живот 2 уровень
16.5 +/Плоский живот 2 уровень
17.5 +/Плоский живот 2 уровень
18.5 -
19.5 -
20.5 -
21.5 +/Упражнения на пресс от ENVY
22.5 +/Плоский живот 2 уровень
23.5 +/100 приседаний с гантелями по 1 кг + выпады по 30 раз на каждую ногу с гантелями по 1 кг + 15 отжиманий + 30 раз поднятие ног из положения лежа + ножницы 40 раз + классические подъемы туловища 40 раз + скручивание с опусканием ног 30 раз + ноги под углом 90 градусов, мышцы пресса напряжены, лопатки отрываем от пола, поочередно опускаем ноги на пол 40 раз
24.5 -
25.5 -
26.5 -
27.5 -
28.5 +/Плоский живот 2 уровень
29.5 +/Ripped in 30 1 неделя
30.5 +/Ripped in 30 1 неделя
31.5 +/Ripped in 30 1 неделя
01.6 +/10 кубов керамзита :-)

02.6 -
03.6 +/Ripped in 30 1 неделя
04.6 +/Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм
05.6 +/Ripped in 30 1 неделя
Вес 52,5 кг

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции